100% tilfredshedsgaranti - Få alle pengene retur indenfor 14 dage hvis forløbet ikke er dig alligevel

Taknemmelighed er noget vi alle bør "dyrke" mere. Hvorfor spørger du? Fordi det KAN gøre dig mere glad og positiv i din hverdag, hvis du altså bruger det rigtigt.
Det er i dag alt for nemt, at fokusere på alt det negative i dit liv. Og måske du også allerede gør det?
Men hvad sker der, hvis du altid tænker negativt, kun ser udfordringer og ikke tror at livet vil dig noget godt? Ja så kommer du til at få et hårdere liv, end du ellers ville have kunne fået ved at være mere taknemmelig.

Taknemmelighed - Hvorfor?

Hvorfor skal du fokusere på taknemmelighed?
Personligt synes jeg at man kan sammenligne taknemmelighed, med at blive mere tankefuld over dine privilegier.
Vi går alle og har ting vi drømmer om, ting vi gerne vil have eller opnå. Derfor kan vi også komme til at tænke "Årh gid jeg havde X eller Y...." Eller "Hvis bare jeg kunne lige DET DER..." Altså higer vi efter ting vi ikke har, og kigger derfor mere negativt på os selv og vores liv.
Specielt i den moderne tid med sociale medier og glamourøse billeder og influencers, kan man nemt få en følelse af at man mangler en masse. Ja eller at man har et kedeligt liv...

MEN - det er her du skal lære at bruge taknemmelighed.

Hvad er taknemmelighed så?

Taknemmelighed er egentlig at VÆRE taknemmelig, for alt det du HAR opnået i dit liv, samt alt det du også HAR I DIT LIV. Måske ikke alle disse kommende eksempler er gældende hos dig, men så har du MULIGHEDEN for at opnå dem!
Du er sund og rask. Du har venner omkring dig. Du har adgang til gratis uddannelse. Du har strøm og varme i vores hus/lejlighed. Du får mad hver eneste dag. Du har adgang til rent drikkevand. Du har gratis lægehjælp. Du har ALLE muligheder for at skabe din egen fremtid. Du har mulighed for at udvikle på dig selv hver dag.

Det kan også være mindre ting som: Du har haft en god dag. Du fik noget dejligt at spise. Du havde en god træning i eftermiddags. Det er snart jul. Vejret er fantastisk. Du har en god følelse i kroppen. Du fik læst en bog færdig i dag. Du fik den forfremmelse du gerne ville have. Osv.

Det handler om at SÆTTE PRIS PÅ DET DU HAR NU.

Vi vil altid gerne have mere

Der findes masser af eksempler i dit liv, som DU kan bruge taknemmelighed på.
Det handler om at tune dit mindset og dine tanker ind på taknemmelighed. Og så gøre det dagligt. For som jeg nævnte i starten, så kan vi så nemt komme til at fokusere på alt det vi IKKE har i vores liv.
Vi kan nemt komme til at misunde naboen hans nye flotte bil, din vens trænede og tonede krop, eller din favorit influencers glamourøse liv.
Men husk på at græsset bestemt ikke altid er grønnere på den anden side... Græsset er derimod grønnest der hvor DU vander det... Altså der hvor du giver mest fokus.
Så hvad med at du begyndte at fokusere mest på dit eget liv? Igennem taknemmelighed!

At implementere taknemmelighed i dit liv

For at BLIVE mere taknemmelig, skal du kunne blive mere opmærksom på alle de små ting du kan være taknemmelig for. Derfor vil jeg klart anbefale dig at føre daglig taknemmelighedsjournal.
Det er ganske simpelt. Du køber en notesbog, og skriver hver dag 5-10 ting ned som du er glad eller taknemmelig for. Det kan være små OG store ting i dit liv.
Og hvorfor gøre dette? Jo fordi du så begynder at KIGGE efter de positive ting i dit liv. Hvis du gør dette i 30 dage i træk, vil dine tanker langsomt begynde at ændre sig, og du vil blive mere glad og positiv.
Det KAN tage længere tid, hvis du har været meget negativ i de sidste mange år. Men langsomt og sikkert kan du begynde at blive mere taknemmelig for det liv du har.

At blive mere taknemmelig og glad for dit liv

Det kan virkelig gavne dig at blive mere taknemmelig og glad i din hverdag. For ja, du bliver først og fremmest mere glad og positiv, hvilket vil give dig mere mentalt overskud. Nu går du nemlig ikke og fokuserer på alt det negative mere. I stedet lærer du at blive mere taknemmelig, og kigger derfor efter muligheder i livet. Dette vil dine venner OG kollegaer mærke, hvilket vil gøre dem gladere for at være sammen med dig. Ingen gider at være sammen med en der konstant brokker sig over alt i livet, eller generelt bare er negativ.
Dertil kan det også have effekt på dit arbejdsliv, eftersom du nok vil blive mere glad og positiv på arbejdspladsen. Derfor vil du have større entusiasme og gåpåmod.

Så jeg håber du kan se, hvor vigtigt det kan være for dig at implementere mere taknemmelighed i dit liv.
Hvis du gerne vil have MIN hjælp, til at få vendt dit liv om så du kan blive mere glad og positiv, så kan du se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig herunder:

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Taknemmelighed

Hårde tider i livet

Hårde tider vil altid komme i dit liv, og oftest når de er mindst velkomne.
Måske du har mistet en der stod dig nær...
Måske du og din kæreste har slået op, og nu står du alene tilbage...
Måske du bliver fyret, eller du bliver ramt hårdt af økonomien...
Eller noget helt andet rammer dig.

Uanset hvad, så vil livet byde dig på hårde tider, der kan være svære at komme igennem. MEN - du kan bruge dem til at komme BEDRE ud på den anden side, hvis du ikke lægger dig ned og lader livet køre dig midt over. Og jeg vil gerne snakke lidt om HVORDAN du kan gøre i denne video.

Hårde tider kan være godt for dig

Personligt har jeg været igennem mange udfordringer, der for mig personligt var hårde.
Jeg har været igennem et hårdt breakup... Jeg har været igennem hårde tider i mine virksomheder... Jeg har haft personlige kriser, hvor jeg ikke vidste hvad jeg ville med mit liv. Jeg har været igennem en omgang stress, samt en periode med lavt selvværd, udadvendthed og ikke vidst hvordan jeg skulle snakke eller flirte med kvinder. Jeg har været igennem dårlige økonomiske situationer, og sådan fortsætter det.

Hver eneste gang jeg har været ramt af hårde tider som overstående, har det føltes som et slag i ansigtet og en klump i maven. Det har føltes som noget af det værste jeg nogensinde har prøvet. Det har trukket mig ned, givet mig søvnløse nætter og en frygtelig følelse i kroppen.

Måske du kender de følelser? Følelsen af IKKE at være glad for den du er, dit liv og den situation du står i lige nu. Det er IKKE en særlig rar følelse.
MEN - du KAN bruge de hårde tider til at rykke dig rigtig meget.

For det JEG opdagede var, at hver gang jeg blev udsat for hårde tider i livet, blev jeg "inspireret" til at udvikle på mig selv, og rykke mig.
Men det kræver det rigtige mindset.

Det rigtige mindset

Ofte kan det være svært at overskue livet, når de hårde tider virkelig rammer dig. Når det kommer helt tæt på, du ingen overskud har og føler at det aldrig bliver godt igen.
Men det er lige her, du virkelig har mulighed for at udvikle på dig selv, at rykke dig MEGET.

HVIS du har det rigtige mindset, eller endnu vigtigere - hvis du vil OPBYGGE det rigtige mindset, så kan du komme langt.

Det negative mindset

Hvis du er typen, der ser udfordringer og problemer overalt, men aldrig kigger efter løsninger... Ja så kan hårde tider være MEGET svære for dig at overkomme. Hvis du tror på at livet, regeringen, folk og verden generelt er imod dig, så får du et svært liv...

Det gode mindset

Hvis du derimod kan begynde at vende dit mindset om, så du faktisk KIGGER efter muligheder. Selv i de mest hårde tider kan man LÆRE noget, og få noget godt ud af det. Så kan du komme rigtig langt. For livet VIL sgu kaste mudder efter dig til tider. Det GÅR bare op og ned.
Ligesom dem der HADER vinteren. Mørket, kulden, hvor vådt og gråt der altid er... Sorry to say, men årstiderne vil ALTID skifte - fuldstændig ligesom livet. Så det NYTTER BARE IKKE NOGET, at sætte sig for at hade vinteren. For den vil altid komme.

Bør du skifte din indstilling og din tankegang?

Så tag et kig på videoen herover, og overvej om du bør skifte din tankegang. Bør du blive mere fokuseret på det positive, og alle mulighederne omkring os? Bør du begynde at tænke "Hvad kan jeg få ud af disse hårde tider jeg sidder i nu?" - Svaret er selvfølgelig ja. Men det kan være svært.
Det kan være SÅ svært at tænke positivt, når du står i lort til halsen...

Det handler om at skabe overblik, ændre dit mindset og arbejde ud fra et planlagt forløb. Det er bl.a. noget af det jeg kan hjælpe dig i, igennem mit personlige mentorforløb. Hvor jeg som coach hjælper dig, og hjælper dig med at komme ud af de hårde tider, og styre imod en lysere fremtid.

Så se herunder hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Livsstilsændring - Hvad kan du få ud af livet?

En livsstilsændring er noget mange overvejer at kaste sig ud i. Men ikke alle er klar over, at man faktisk ikke behøver at lægge hele sit liv om. Men at det kan gøres step-by-step, lidt ad gangen. På den måde bliver det nemlig ikke en alt for stor mundfuld at kaste sig over, og på den måde er det nemmere for dig at overkomme.
Alle mine klienter jeg arbejder med har forskellige ønsker. De fleste af dem ønsker faktisk også at omlægge deres livsstil, hvert i deres omfang.

Nogle ønsker at blive mere produktiv og effektiv. Nogle vil gerne have bedre disciplin. Nogle vil gerne blive sundere og mere aktiv. Nogle vil gerne have et make-over i deres tøjstil og personlige udseende. Og så videre - Der er mange forskellige former for livsstilsændringer.

Se med her i videoen, hvor jeg snakker om hvad en livsstilsændring kan gøre for dig. Men også HVORDAN du kan gribe det an.

Livsstilsændring - Gør det rigtigt fra start

Hvis DU sidder og gerne vil i gang med en livsstilsændring, så gør det rigtigt fra start.
Mange kaster sig hovedkulds ud i det, uden egentlig at tænke videre over HVORFOR man gerne vil igennem en livsstilsændring.
Samtidig kan mange tro, at en livsstilsændring betyder at man skal ændre ALT i sit liv. At det er alt for omfattende, og derfor får mange aldrig startet...

Jeg tror på, at du kan starte en livsstilsændring stille og roligt op, så du på den måde opbygger den. Start med de helt små vaner og rutiner i dit liv, og arbejd intensivt på dem. På den måde undgår du at løbe frontalt ind i den mur, som rigtig mange ellers gør. Se bare d. 1 januar. Folk siger at NU skal de i gang med deres nye livsstilsændring med træning, sund kost, mindre TV og jeg skal komme efter dig...

Men der går ikke mere end to til fire uger, så er de tilbage i deres gamle liv igen. Fordi det var alt for stor en mundfuld for dem...
Så hvis du gerne vil i gang med en livsstilsændring, så gør det RIGTIGT fra start. PLANLÆG det i steps, uge for uge.

Planlæg og udfør

Hvordan kommer du så i gang med din nye livsstilsændring, så du bliver VED?
Start med at kigge på dine vaner og rutiner.
Har du nogle dårlige vaner, der gør dig mere usund, doven eller uproduktiv i din hverdag? Så kan du kigge på at udskifte eller modarbejde dem, ved at indføre nye og bedre vaner.
En vane er SÅ svær at skille sig af med. Men du kan udskifte den, eller implementere en ny og bedre vane der modarbejder den.

Samtidig vil jeg også anbefale dig, at nedskrive dine grunde til HVORFOR du vil igennem en livsstilsændring. HVORFOR ønsker du den her nye livsstil? HVORFOR ønsker du at blive mere produktiv og disciplineret? HVORFOR ønsker du at blive sundere og mere aktiv? HVORFOR vil du gerne blive mere social og udadvendt?
Skriv det ned klart, tydeligt og uddybet.
Folk opnår aldrig at gennemføre en livsstilsændring, hvis deres grunde ikke er defineret ordentligt og derefter nedskrevet. Det er disse grunde, der skal trække dig igennem på de dårlige dage.

Vil du have de bedste resultater i din livsstilsændring?

Hvis du sidder og virkelig gerne vil ændre din livsstil, men måske før har prøvet og fejlet... Eller hvis du gerne vil have hjælp til at gennemføre en livsstilsændring, og have en til at hjælpe dig igennem et step-by-step system, der har virket for mange andre, så tag et kig herunder.

Jeg har hjulpet mange af mine klienter med at opnå deres ønsker om en ny livsstil. Det er noget jeg arbejder meget intensivt på med mine klienter. For hvis du f.eks. gerne vil blive mere glad for dig selv, blive mere selvsikker eller blive bedre til at date kvinder - så handler det også om din LIVSSTIL. Når DU er glad for hvem du er, det liv du har og den livsstil du lever, så kan andre mærke det på dig. Så begynder du at udstråle en bedre selvsikkerhed og en selvtillid der kommer INDEFRA. Og netop derfor kan en livsstilsændring være det rigtige for dig.

Så se herunder hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb, med at gennemføre DIN livsstilsændring:

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Overtænkning er noget overraskende mange af os har udfordringer med. At tankerne flyver rundt, man tænker alt for meget over alting, hvilket kan gøre det svært at tage en beslutning. Der er bare SÅ mange ting, vi konstant skal tage stilling og hensyn til, hvilket er med til at fremprovokere overtænkning.
Så vil du gerne have mere styr på din overtænkning, og tænke mindre over tingene? Så se med herunder:

 

Hvad overtænkning gør ved dig

Overtænkning kan være negativt for dig, hvis du ikke lærer at få ro på tankerne til tider.
For det første gør det, at du kan have meget svært ved at skulle tage en beslutning. Du vender og drejer alle mulige scenarier i hovedet, men ender sjældent med at tage en beslutning. Samtidig drejer du måske tankerne hen mod de negative scenarier, som egentlig ikke har særlig store chancer for at blive en realitet. Men i dit hoved gør du det til en mulig realitet.

Derefter kan overtænkning gøre det svært for dig at falde i søvn. Dårlig søvn er noget mange lider af, og det kan gå meget kraftigt ud over din hverdag og dit liv. Specielt hvis du er i en skrøbelig situation i dit liv, er din søvn meget vigtigt for dig at få ind. Så hvis du oplever at overtænke en masse når du skal til at sove, og bare ikke kan få ro i hovedet, bør du følge rådene i min video herover.

Overtænkning kan også lede dig hen imod stress, eller gøre dig mere ængstelig overfor fremtiden.

Hvad kan du så gøre for at stoppe din overtænkning?

For at få kontrol over din overtænkning, skal du blive opmærksom på dine tanker. Du må IKKE benægte dem, og prøve at fortrænge dem i hovedet. Jo mere du stritter imod, desto længere tid vil de blive der.
Her er en god idé at anerkende tankerne, for derefter at lade dem passere igennem dine tanker og ud igen. Hvis du kan lære dette, vil det hjælpe stort på din overtænkning.

Hertil vil jeg kraftigt anbefale dig at prøve meditation. At meditere handler egentlig om at være til stede i nuet, samt at få ro i hovedet. Specielt i starten af din meditation kan det være svært for dig, fordi tankerne vil flyve frem og tilbage i dit sind. Her vil du helt sikkert blive irriteret både på dem, men også på dig selv fordi det er svært at holde fokus.
Men tag din tid. Det tager gerne op til 20-30 dage med daglig meditation, før du kan få helt ro på i hovedet. Men mod overtænkning er meditation et fantastisk værktøj.

Det kræver en indsats

Hvis du gerne vil blive bedre til at få ro på tankerne, og ikke overtænke så meget - ja så kræver det en indsats.
En aktiv indsats, hvor du prøver at behandle din overtænkning på daglig basis. Det vil være svært i starten. Specielt når du føler det IKKE virker for dig.
Her kan det også være en god idé at føre daglig journal. Skriv alle dine tanker ned i en lille bog. Det er en rigtig god måde at få tankerne ud af hovedet. Det giver også et bedre overblik, når du fra dem fra dit hoved og ned på papir.

Hvis du gerne vil, kan jeg også hjælpe dig med din overtænkning i mit mentorprogram:

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Overtænkning - Hjælp til at stoppe overtænkning

Nervøs eller usikker?

Føler du dig ofte nervøs eller usikker på dig selv? Står du ofte i en situation, hvor du faktisk bliver usikker på hvordan du skal agere, eller nervøs for om andre synes godt nok om dig?
Dette kan være med til at trække dig ned og give dig et lavere selvværd. Derfor er det også vigtigt at du lærer hvordan du kan tackle netop dette problem, så du kan få et bedre selvsyn. Se her hvordan:

 

Få min hjælp

Vil du gerne lære hvordan du kan hvile mere i dig selv, samt blive mindre nervøs og usikker? Så se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit mentorprogram:

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

For gammel til dating - eller for uerfaren? Er det så for sent?

Ofte får jeg spørgsmålet "Kan man blive for gammel til dating?" Og "Hvad hvis jeg ikke har meget erfaring med kvinder, kan jeg så ikke lære det?" "Er det for sent?". Det korte svar på de spørgsmål er NEJ - Det er aldrig for sent, og du KAN lære det! Men der er nogle ting og faktorer du må tage specielt hensyn til. Og det vil jeg snakke om her i videoen:

For gammel til dating?

Kan man egentlig blive for gammel til dating? Eller hvad hvis man kommer lidt senere i gang med dating? Måske man først kommer i gang som 25, 30, 40 eller 50 år?
Kort sagt, er det ikke for sent at komme i gang med dating. Uanset hvilken alder du befinder dig i. MEN - jo yngre du er, desto mere tid har du også til at lære det.

Men - hvis du sidder i en alder af 30 eller opefter, kan du også bruge din alder som en fordel.
Mange kvinder kan godt lide en mere moden mand, der har mere livserfaring i kufferten. Også selvom du måske ikke har, så er det tanken der kan komme dig til gode her.
Personligt var jeg selv lidt sent ude, og måtte lære det hele i en alder af 25. Her kæmpede jeg en del med det i starten. Men efter at have implementeret de rigtige ting, så jeg en stor vækst! Det handler om at gøre de RIGTIGE ting på de rigtige tidspunkter. Så kan du få din alder til at spille som fordel for dig. Så nej, du kan ikke blive for gammel til dating.

For uerfaren til dating

Der er også mange der er nervøse for, om kvinder vil vælge dem fra hvis de er uerfarne med kvinder. En ting er uerfarenhed i sengen, men også en mangel på erfaring med bare at date generelt.
NOGLE kvinder vil måske have betænkeligheder, hvis du f.eks. i en alder af 40 ikke har haft en kæreste før. Mens andre ikke vil lægge vægt på det overhovedet. Alle kvinder er forskellige og unikke, og derfor er deres tanker og lyster også.
Så du må ikke lade dig blive kørt ned af, hvis du ikke har så meget erfaring med kvinder. Men du skal også i arbejdstøjet! Der skal arbejdes på dine kommunikationsevner, din viden om kvinder, hvad der virker i dating generelt og dit selvværd

At date HANDLER nemlig om at forstå kvinder, men også dig selv. Det handler om at tro nok på dig selv, så du er sikker når du går ind i dating. Hvis du går meget usikker ind i et forhold, vil hun enten gennemskue dig med det samme, eller hun vil skulle "opdrage" på dig. Og hvis der er noget kvinder hader, så er det at være en mor for os mænd. Så den fælde må du IKKE falde ned i!

Hvad kan du så gøre?

Som du kan se, så kan man ikke blive for gammel til dating. Samtidig behøver mangel på erfaring med kvinder IKKE at spænde ben for dig.
Men i begge tilfælde kræver det, at du må arbejde med dig selv.
Hvis du ikke føler dit selvsikker eller nok udadvendt til at snakke med kvinder, er der rigeligt at tage fat i her.
Det vigtige er bare at du får øjnene op for, at man faktisk KAN lære det. Også selvom du ikke VED hvordan man kan lære det.
Det kan tage meget lang tid, hvis du ikke ved hvad du skal gøre eller hvordan du skal gøre det.

Hvis du gerne vil have gode og hurtige resultater, så se herunder hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb.

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er Mentorforloeb-banner-1200x482-1-1024x411.jpg

Hvordan bliver jeg mere social og udadvendt?

Har du nogensinde spurgt dig selv "Hvordan bliver jeg mere social og udadvendt, så jeg kan snakke med flere mennesker?" Måske du også føler dig socialt akavet til events eller sammenkomster, og derfor gerne vil lære at blive mere social? Så bare rolig. Det er noget du KAN lære at blive!

Jeg skulle selv lære at blive mere social

Personligt skulle jeg også selv lære at blive mere social og udadvendt, da jeg startede min personlige udvikling.
Det med at kunne snakke med de fleste, altid have noget at sige og ikke føle sig akavet... Det var nogle ting jeg enormt gerne ville lære.

Hvis du har spurgt dig selv "Hvordan bliver jeg mere social?" er det helt sikkert et område DU også gerne vil ændre på. Du kan lære det, men du må også passe på din tilgang til det.
I de ældre pick up dage, ville folk bare have sagt "Gå ud og snak med en MASSE mennesker! Også selvom du synes det er akavet!".
Men dette kan faktisk være med til, at nedbryde din selvtillid endnu mere omkring det. For her udsætter du bare dig selv for nogle ubehagelige sociale situationer. Ofte vil de resultere i en masse små nederlag for dig, hvilket bestemt ikke giver dig mere lyst til at fortsætte din udvikling.

Så hvis du gerne vil blive mere social og udadvendt, skal du gøre de RIGTIGE ting!

At blive mere social og udadvendt kræver øvelse

Det du omvendt kan gøre, er at baby-steppe din fremgang til at blive mere social. Jo, du bliver nødt til at komme ud af hjemmet for at blive mere social. Du kan IKKE sidde derhjemme, og øve dig over Zoom eller Skype. Det er ikke face-to-face kommunikation. Men omvendt er det måske heller ikke den bedste idé, hvis du som det første melder dig som taler for et kæmpe socialt event.

Hvis du gerne vil lære at blive mere udadvendt og social, vil jeg anbefale dig at starte småt.
F.eks. at første skridt hedder "Bliv bedre til øjenkontakt". Øv dig hver dag, ved at se fem personer i øjnene på gaden.
Herefter kan du tage skridtet videre, og spørge folk om hvad klokken er. På denne måde begynder du lige så stille at vænne dig til mere og mere social kontakt. Men UDEN det bliver for meget. Husk på at vi baby-stepper her!
På den måde skaber du nu nogle små daglige sejre for dig selv, som ultimativt kan føre til at du bliver mere social og udadvendt!

Husk at det tager tid at blive mere social

Så som du kan se i videoen, kan det altså lade sig gøre at blive mere social og udadvendt. Men det kræver at du gør de RIGTIGE ting, og kan holde motivationen og disciplinen oppe til at BLIVE VED! Også selvom det kan være svært i længden.
Det er typisk her mange fejler, fordi de enten giver op for hurtigt eller gør det forkert.

Men hvis du stadig sidder og tænker "Jamen, hvordan bliver jeg mere social og udadvendt, hvis jeg ikke kan presse mig selv til at gøre det?" Så vil jeg anbefale dig at se på mit mentorforløb herunder. I mit forløb kan jeg lære dig alt hvad jeg ved om at blive mere udadvendt og social. Samtidig med at jeg hjælper dig med at holde motivationen oppe, og sørger for de rigtige øvelser til dig.

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

 

Kropssprog - Fremstår du mon usikker eller nervøs?

Dit kropssprog kan både gøre godt for dig, men omvendt kan det også afsløre dig. Hvis du altså ikke er klar over hvordan du egentlig kommunikerer igennem dit kropssprog.
Har du nogensinde hørt om 7% reglen? Den siger at kun 7% af vores kommunikation er verbalt. Altså det vi SIGER og de ord vi bruger. Det resterende består af 55% kropssprog og 38% toneleje - Altså HVORDAN vi siger det... Så du kan godt se, at vores kropssprog står for en kæmpe del af vores kommunikation. Og præcis DERFOR er det vigtigt at du lærer hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre. Se mere om det her i videoen:

Kropssprog - Hvad du ikke skal gøre

Når det kommer til hvad du ikke skal gøre mht. kropssprog, er der mange faldgruber. Men her i videoen har jeg valgt at fokusere på nogle af de største syndere.
F.eks. skal du passe rigtig meget på dit ansigtsudtryk. Om du sidder til en jobsamtale eller på en date, er dit kropssprog enormt vigtigt for din udstråling. Mange af os har bare en tendens til at have et lidt kedeligt eller negativt ansigtsudtryk. Så enten fremstår vi som om vi faktisk keder os i situationen, eller også som om vi er sure. Ingen af dem er særlig gode på hverken en date eller til en jobsamtale. Så pas på du ikke falder i denne fælde!

Samtidig skal du også passe på hvordan du sidder med dine arme og ben. Bruger du lukket eller åbent kropssprog? Hvis du f.eks. sidder med krydsede arme og anspændte skuldre, kan det hurtigt se forkert ud. Folk vil måske tyde det som om du er meget nervøs, og derfor prøver at beskytte dig selv. Alternativt kan de også tolke det som om du er ret uinteresseret i samtalen, eller at du er meget stædig omkring det I snakker om. Dit kropssprog er vigtigt her!

Øjenkontakt og bevægelser

Øjenkontakt gælder også ind under kropssprog. Og specielt denne er der mange der faktisk kæmper meget med.
En dårlig øjenkontakt, kan være en af dine værste modstandere. Både på en date, til en jobsamtale eller i enhver anden social interaktion.
Som menneske finder vi det svært at stole på en anden, der ikke kan holde en god øjenkontakt.
Så hvis dit blik f.eks. er flakkende kan andre igen se det som om du ikke er interesseret eller nervøs. Eller hvis du bare stirrer direkte ned i jorden, vil den anden virkelig undre sig over dette.

Samtidig skal du også huske på dine armbevægelser, når det kommer til dit kropssprog.
Har du mange hurtige små bevægelser med dine arme? Det kan vise nervøsitet. Klør du dig ofte i nakken, i skægget, på hagen eller gnider du hænderne sammen i nervøsitet? Pas på dem her. For en anden der kan læse kropssprog, er det her nogle meget tydelige signaler at læse.

Lær at bruge dit kropssprog bedre

Hvis du gerne vil lære at blive bedre social, at føle dig mere selvsikker eller blive bedre til at date, bør du forbedre dit kropssprog. Du vil altid kunne forbedre på det, og specielt hvis du har nikket genkendende til nogle af de ting jeg har beskrevet i videoen eller i teksten ovenfor.
Jeg kan i mit mentorforløb hjælpe dig, med at få bedre styr på dit kropssprog. Step-by-step vil vi arbejde på først at identificere og derefter forbedre dit kropssprog. Så det ikke længere arbejder imod dig. Men FOR dig!

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

En nice guy? Nej tak fra kvinderne

En nice guy. Ham som kvinderne altid kan regne med, som er godt at snakke med og vil gøre alt for andre.
Er du sådan en ?

Det kan være rigtig godt og fint i nogle situationer. Men du skal passe på, at du ikke frastøder kvinderne ved at være FOR flink! Samtidig skal du også passe på, at du ikke lader dig koste rundt af alt og alle i dit liv. Se med her i videoen for at lære mere om hvad en nice guy er.

En nice guy er sød

Som det ligger i ordet, er en nice guy sød mod alt og alle.

Han er rigtig sød mod kvinderne, vil gøre meget for dem og ikke mindst for at vise han er interesseret i hende. Men det kan faktisk have en direkte modsat effekt. Hvis du som en nice guy er alt for sød og "altid tilgængelig", kan det frastøde kvinderne i stedet.
For "en sød fyr" vil typisk ofte spørge en masse ind til hvad kvinden har lyst til, i stedet for at lede an. Så i stedet for selv at foreslå en idé til en date, vil han spørge HENDE om hvad HUN gerne vil. På den måde håber han at kunne score gode point ved hende, for at spørge ind.
Det er også rigtig fint at gøre nogle gange, men aldrig hele tiden. Hvis en mand konstant spørger ind til en kvinde og hvad HUN har lyst til, kan hun blive træt af det. Træt af, at han ikke selv kan tage teten og lede an, samt foreslå i stedet for at spørge hele tiden.

Han kan også have svært ved at stå ved egne holdninger. Hvis han fremstiller en holdning, men hun viser sig at være direkte uenig, kan han skifte mening meget hurtigt. Simpelthen for at vise hende, at han gerne vil hende, ved pludselig at mene det samme som hende. Men det har igen en direkte modsat effekt. Så pas på det ikke er det her du gør!

Har fokus på andre fremfor ham selv

En nice guy har også en tendens til at sætte andre før ham selv. I denne sammenhæng kan han nemt komme til at nedprioritere sig selv, eller lade andre træde på sig.
Et typisk eksempel kan være på arbejdspladsen. Her vil han gerne gøre en masse for andre, og derfor begynder mange at "udnytte" ham. Andre lærer, at han vil gå langt, for at få deres accept og bekræftelse. Derfor kan de også skubbe mere til ham, eller direkte udnytte ham mere. Simpelthen fordi han vil gøre så meget for andre.

Det kan resultere i, at en nice guy lever et liv, hvor han er vant til at blive udnyttet. Et liv, hvor andre hurtigt spotter en mulighed for at bruge ham, til at fremme egne mål. Og fordi det er så vigtigt for ham at få andres accept, gør han det glædeligt.
Også selvom han inderst inde godt kan mærke, at det ikke gør ham glad. At han faktisk bliver sur over at andre sådan udnytter ham.

Er du en nice guy?

Spørgsmålet er om DU mon er en nice guy? Om du er en, der er alt for sød ved kvinderne og derved bliver fravalgt? Om du er typen, som andre udnytter? Om du sætter andre før dig selv?

Hvis du gerne vil ændre det, og begynde at kunne sætte dig selv før andre. Så kan du herunder se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig i mit mentorprogram:

Hvordan et coaching forløb kan hjælpe dig

Har du overvejet et coaching forløb, og sidder du og har nogle områder i dit liv, som du gerne vil have ændret?

Måske du gerne vil lære at blive bedre til at snakke og flirte med kvinder?
Måske du gerne vil blive mere selvsikker, få mere selvtillid og et bedre selvværd?
Måske du gerne vil blive mere udadvendt og social?
Eller måske du gerne vil blive gladere for dit liv og den du er?

Så læs videre og se, hvordan jeg kan hjælpe dig i et coaching forløb.

Hvorfor vælge et coaching forløb?

Ja, hvorfor skal du vælge et coaching forløb?

Spørg først og fremmest dig selv om, hvor længe du har gået i den situation du er i nu.
Uanset om du har lavt selvværd, ikke er glad for den du er eller du gerne vil blive bedre til det med kvinder. Hvor længe har du haft det sådan?
Måske du også har tankerne om IKKE at vælge et coaching forløb, fordi du gerne vil prøve selv først. Men hvor lang tid har du haft de tanker? Og endnu mere vigtigt - har du så opnået de resultater du gerne vil?

Svaret er højst sandsynligt, at du ikke har opnået dine resultater endnu. Og hvis du ikke har opnået dem på et halvt år, så kommer du nok heller aldrig til det. For så gør du et eller andet helt forkert. Men det er præcis det, som jeg kan hjælpe dig med i mit coaching forløb.

Du har selv prøvet i længere tid, men synes ikke du får de resultater du gerne vil. Det er noget jeg hører fra mange af dem jeg snakker med, som derfor vælger et forløb hos mig.
I mit coaching forløb arbejder vi STRUKTURERET, STEP-BY-STEP og efter et SYSTEM der har virket for mig selv, mine klienter og mange andre.

Hvordan fungerer mit forløb

Mit forløb er opbygget således, at vi først og fremmest arbejder med DIG SELV.
DU er i fokus, din SITUATION er i fokus og dine MÅLSÆTNINGER er i fokus. Meget vigtigt her!
Så som en start tager vi fat omkring dine hovedemner. Det kan f.eks. være at din situation og dine udfordringer bunder i lavt selvværd.
Her vil vi arbejde i de tre lag af selvværd, men primært gå efter at styrke dit kerneselvværd. Det er her din indre livskvalitet og dit selvværd og selvsikkerhed kommer fra.
Til det vil jeg give dig øvelser at udføre, baseret på dig, din situation og dine udfordringer. Efter hver øvelse vil vi snakke og evaluere på hvad du fandt frem til, og om der skal ændres noget. Det er meget vigtigt at evaluere i dybden, for det er de små ting der tæller her.

Mit coaching forløb er opbygget over ti uger med samtaler over Skype/Zoom. Hvis du ønsker det, kan vi endda optage alle vores kald, så du efterfølgende har det til evig tid.

Mig som din personlige coach

Der er mange ting der kan være svære for dig, når det kommer til at skulle ændre dig selv.

Du ved ikke hvor du skal starte.
Du ved ikke hvordan du skal gribe det an.
Du kan have svært ved at holde motivationen kørende.
Du ved ikke hvilke øvelser du skal bruge, eller hvor du finder dem.
Hvis du ikke får resultater hurtigt, kan det få dig til at give op og kaste håndklædet i ringen...

Det er præcis derfor det er SÅ vigtigt, at du får en personlig coach. Her kan jeg netop hjælpe dig med den rigtige struktur, de rigtige øvelser og til at holde motivationen kørende. Også på de dårlige dage som VIL komme.

Så tag et kig på mit mentorprogram herover, og tænk over hvad jeg kan hjælpe dig med.

 

crossmenu linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram