Du tvivler på dig selv
Du har lavt selvværd, overtænker og holder dig selv tilbage – fordi du ikke føler dig god nok.
1:1 coaching for mænd
Stå stærkere i dig selv som mand
og tag styringen tilbage i dit liv.
Jeg hjælper mænd, der føler sig fastlåste, har mistet retningen eller er ramt af en livsomvæltning, med at styrke selvværdet, få mere energi og overskud – og blive bedre til at sætte grænser.
Livet er for kort til at leve
på andres præmisser.
på andres præmisser.
Mere tro på dig selvStyrk dit selvværd og din selvtillid
Stærkere grænserBliv bedre til at sige fra
Mere energi og overskudFå mere ud af din hverdag
DET, DER HOLDER DIG TILBAGE
Kender du følelsen af:
Du føler dig fastlåst
Måske er du kommet ud af et forhold, eller dit liv har ændret sig på andre måder. Du vil gerne videre, men ved ikke, hvor du skal starte.
Du er en people pleaser
Du sætter ofte andres behov foran dine egne og ender med at nedprioritere dig selv.
Du savner overskud
Hverdagen kører, men du føler dig drænet, umotiveret og uden glæde i dagligdagen.
Et ærligt spørgsmål
Hvad koster det, hvis ikke du gør noget?
Du har måske længe overvejet at ændre noget i dit liv. Måske har du også prøvet, men er faldet tilbage i de gamle vaner. Problemet er, at tiden går, og jo længere du bliver siddende fast, desto mere frustreret kan du blive over dig selv og din situation. Det kan hurtigt blive en negativ spiral, hvor det føles sværere og sværere at komme videre.
De 4 trin i mit forløb
Sådan skaber vi forandring.
Vi starter med det, der fylder hos dig, og går praktisk til værks med reelle ændringer i din hverdag. Samtalerne bliver koblet til konkrete handlinger, så du kan mærke forskellen i praksis.
Hvor står du – og hvad vil du ændre?
Vi undersøger, hvad der holder dig tilbage, og hvad du ønsker mere af i dit liv. Sammen finder vi ud af, hvad der konkret skal ændres, for at du kan opnå det.
Fra ønsker til handling
Vi implementerer nye handlinger, vaner og rutiner i din hverdag og arbejder med din tankegang, så du begynder at skabe det liv, du ønsker.
Stå stærkere i dig selv
Vi arbejder med dit selvværd, overtænkning og people pleasing, så du bliver bedre til at sige fra, prioritere dig selv og stå ved dine egne valg og behov.
Hold fast i dine fremskridt
Vi følger op på dine fremskridt og justerer det, der er svært. Du får støtte til at holde fast i de nye vaner, også når motivationen falder, eller gamle mønstre dukker op.
Det får du med
Mit forløb indeholder
14 personlige 1:1-samtaler
Dybdegående online samtaler på Zoom og konkrete værktøjer med fokus på dig og din situation.
4-6 måneders varighed
Vi arbejder sammen over flere måneder i et tempo, der passer til din hverdag, fordi nye vaner og tankemønstre kræver en vedvarende indsats.
Personlige opgaver og værktøjer
Mellem vores samtaler får du noget at arbejde med, så vi kan omsætte indsigt til handling.
Løbende sparring undervejs
Støtte og sparring via WhatsApp-appen – uden at vente til næste samtale.
Ugentlig opfølgning
Jeg følger op og holder dig ansvarlig for det, vi aftaler – så du ikke står alene med at få det gjort.
En vej videre på egen hånd
Vi laver en konkret plan, så du kan fortsætte din udvikling og holde fast i de ændringer, du har skabt.
Se, hvad du kan få ud af forløbet
I videoen viser jeg dig, hvordan forløbet foregår, hvordan jeg arbejder, og hvad du kan få ud af det. Her kan du i ro og mag høre mere om det hele, inden du beslutter, om du har lyst til at tage en snak med mig.
Se videoen om forløbet ↗Ca. 14 minutterHvad siger mine klienter?
★ Trustpilot
★★★★★
Fremragende 4,7 ud af 5F
Frank, 47 år
“★★★★★
“Et forløb der har rykket mig både som far og som menneske.”
“Jeg startede i et 1:1 forløb hos Christian efter min skilsmisse som 47-årig. Jeg var nødt til at finde ud af, hvem jeg ville være både som far, som mand og som menneske.
Forløbet har ikke bare været snak. Det har været konkrete opgaver, online sparring og ærlige samtaler. I dag prioriterer jeg helt anderledes i min hverdag, og jeg står stærkere mentalt.”
R
Rune, 32 år
“★★★★★
“Et forløb der ændrede min måde at leve på.”
“Jeg kan ærligt sige, at mit forløb hos Christian Jørgensen har været en af de bedste beslutninger, jeg har taget for mig selv i mange år.
Før kunne jeg vågne om morgenen og tænke, at jeg egentlig ikke gad dagen. I dag har jeg lyst til at stå op, komme i gang, opleve ting og få noget ud af livet.
Forløbet har givet mig overskud, tro på mig selv, selverkendelse og et langt stærkere mindset.”
P
Peter, 45 år
“★★★★★
“Jeg står et helt andet sted i dag.”
“Jeg startede mit forløb hos Christian på et tidspunkt i mit liv, hvor rigtig meget var blevet vendt på hovedet, og hvor jeg havde brug for hjælp til at finde retning igen.
Christian har udfordret mig, stillet de svære spørgsmål og omsat vores samtaler til konkrete ting, jeg kunne arbejde med i hverdagen.
Han har hjulpet mig med at blive mere bevidst om, hvilken mand jeg gerne vil være fremover. I dag står jeg et helt andet sted.”
J
“At være i forløb hos Christian gav mig troen på mig selv tilbage. Efter flere utrolig hårde år, hvor jeg tilsidesatte mig selv, glemte jeg hvem jeg selv var og hvad jeg stod for.”
Om Christian
Jeg hjælper mænd med
at stå stærkere i sig selv.
Mit navn er Christian, og jeg arbejder som coach for mænd.
I mange år tilsidesatte jeg mig selv for andre. Jeg havde lavt selvværd, havde svært ved at sige fra og følte mig generelt ikke god nok. Udefra så mit liv faktisk fint nok ud, men sådan havde jeg det bare ikke indeni.
Til sidst ramte jeg en periode med stress og udbrændthed, og jeg blev nødt til at stoppe op og se på, hvordan jeg egentlig havde det. Jeg var ikke glad for den person, jeg var blevet til, og jeg vidste ikke længere, hvad jeg selv ville med mit liv.
Jeg forsøgte længe at komme igennem det på egen hånd, men det var sværere, end jeg havde regnet med. Derfor valgte jeg at række ud til en coach og starte i et forløb. Det ændrede enormt meget for mig og er en stor del af grunden til, at jeg i dag selv arbejder som coach for mænd.
Mit forløb er ikke for alle
Forløbet er for dig, hvis …
- Du tager hensyn til alle andre, men har glemt hvad du selv vil.
- Du har prøvet at komme videre på egen hånd, men er kørt fast.
- Du vil have ærlig sparring fra en, der siger tingene, som de er.
- Du er klar til at gøre noget anderledes og ikke bare snakke om det.
- Du kan afsætte tid til at arbejde med det mellem samtalerne.
Forløbet er ikke for dig, hvis …
- Du leder efter en hurtig løsning.
- Du forventer, at jeg løser det for dig, uden at du selv gør noget.
- Du helst vil snakke om det frem for at ændre noget i din hverdag.
- Du har ikke tid eller lyst til at prioritere dig selv lige nu.
- Du har brug for behandling frem for coaching.
Sådan kommer du i gang
Tre skridt, og du er i gang med forløbet
1. Du booker en samtale
Du vælger et tidspunkt i kalenderen, der passer dig.
2. Vi taler sammen
Online, 30–45 minutter, hvor vi ser på din situation, og hvad du gerne vil ændre.
3. Du beslutter dig
Passer forløbet til dig, finder vi en dato til opstart, og så er vi i gang.
Dit samlede 1:1-forløb
Et samlet forløb, hvor vi arbejder med dit selvværd, dine mønstre og din hverdag. Samtaler, personlige opgaver og løbende sparring hænger sammen, og jeg følger op på de ændringer, du arbejder med.
38.000 kr.
Samlet pris inkl. moms · Mulighed for ratebetaling
- 14 personlige online samtaler
- Typisk 4–6 måneder
- Sparring og opfølgning undervejs
Du beslutter først efter samtalen, om du vil starte.
Godt at vide
Spørgsmål & svar
Hvordan foregår en afklaringssamtale?
Samtalen er gratis og uforpligtende og foregår online. Vi taler om, hvor du står, hvad du gerne vil ændre, og om et forløb er det rette næste skridt. Afsæt cirka 30–45 minutter.
Hvad arbejder vi konkret med?
Det afhænger af din situation. Det kan være selvværd, grænser, overtænkning, vaner, energi eller relationer. Vi kobler samtalerne til konkrete handlinger i din hverdag.
Hvor ofte taler vi sammen?
De første fire uger har vi en samtale hver uge. Derefter kan der gå to og senere tre uger mellem samtalerne, så du får plads til at arbejde mere selvstændigt.
Hvad hvis jeg ikke har tid til et forløb?
Forløbet er bygget til mænd med job, familie og en travl hverdag. Samtalerne ligger online, og derudover skal du regne med et par timer om ugen til det, vi aftaler undervejs. For de fleste handler det i sidste ende mindre om at finde tiden og mere om for en gangs skyld at prioritere sig selv.
Er vores samtaler fortrolige?
Jeg ved godt, at det kan være meget personlige ting, vi taler om, og at det kræver tillid at åbne op. Der er selvfølgelig fuld fortrolighed mellem os. Det, du deler med mig, bliver mellem os, så du kan tale ærligt om det, der fylder hos dig.
Skal jeg vide præcis, hvad jeg vil ændre?
Du behøver ikke have alle svar på forhånd. Vi kan starte med det, du mærker i din hverdag, og undersøge, hvad du ønsker skal være anderledes.
Er coaching det rette, hvis jeg har stress, depression eller en diagnose?
Mit forløb er coaching og erstatter ikke behandling hos en læge, psykolog eller psykiater. Jeg behandler ikke psykisk sygdom. Hvis du er hårdt ramt af stress eller depression, bør du først tale med din læge om, hvilken hjælp du har brug for.
Hvad hvis jeg er i tvivl?
Det er netop det, afklaringssamtalen er til. Vi taler åbent om dine spørgsmål og vurderer sammen, om vi er det rigtige match.
Hvad nu hvis det ikke virker for mig?
Jeg vil ikke stå og love dig, at alting er løst om fire måneder, for det er der ingen garanti for.
Det der afgør resultatet, er sjældent hvor svært du har det, når vi starter. Det er, om du laver arbejdet mellem samtalerne og siger tingene, som de er, når vi taler sammen. Det er der, det rykker.
Dit næste skridt
Tag en snak med mig, inden du beslutter dig
Lad os tage en ærlig snak om, hvor du står, og hvad du gerne vil have anderledes i dit liv.
Book en gratis afklaringssamtale ↗Online · Ca. 40 minutter · Gratis & uforpligtende