Men spørgsmålet er, om du bør gå efter et sæt gode nytårsforsæt? Eller om du i stedet bare skal blive bedre til at planlægge dit liv.

Gode nytårsforsæt til dit år

I denne video giver jeg dig nogle kritiske spørgsmål, så du nemmere kan opsætte dine mål.
For når det kommer til at få mere ud af det nye år, er planlægning meget vigtigt for dig.
Om du så vil kalde dem for "gode nytårsforsæt" eller ej, så går det egentlig ud på det samme. At du finder ud af hvad du gerne vil opnå, altså dine målsætninger.
Herefter handler det om at opsætte nogle mindre milepæle, nogle delmål.

Udfordringen mange glemmer

For når det kommer til gode nytårsforsæt, kommer folk nemt til udelukkende at fokusere på slutresultatet. Men man kan nemt komme til at glemme hvor hårdt det kan komme til at blive.
Alle de små hverdagsudfordringer der kommer, og specielt på dine dårlige dage. Så kan du have nok så mange gode nytårsforsæt, men hvis din motivation ikke er der, vil du have nemt ved at falde fra...
Gå ALTID ud fra at der KOMMER dårlige dage, for det gør der. Og hav så opsat en backup plan til disse dage.

Har du prøvet før?

Det farlige ved gode nytårsforsæt er, at skræmmende mange altid falder fra ret hurtigt.
Man kan være nok så motiveret, men motivation alene vil IKKE sørge for at du lykkes med dine nytårsforsæt.

Det der nemt kan ske for mange når de fejler, er at de ser det som et kæmpe nederlag. Endnu et år der fejler, endnu en tung sten i rygsækken... Og hvis man har fejlet mange gange, er det nemt at så mere negativt på sig selv. Så kommer alle undskyldningerne ELLER beskyldningerne op om, hvorfor man ikke klarede den.
Men hvis man selv tager ansvaret, men derefter klandrer sig selv i lang tid... Ja så kan du få endnu sværere ved at komme igennem et sæt nye nytårsforsæt.

Det man ofte ser er, at mange falder fra sidst i januar, eller midt februar.

Så vil du gerne have et bedre 2021, end dit 2020 var? Så se videoen helt igennem, planlæg ordentligt og tag action!

Vil du have min hjælp til at opnå dine mål?

At få planlagt dine gode nytårsforsæt, eller dine målsætninger ordentligt, kan være en svær proces.
Men endnu sværere er det, at holde motivationen og disciplinen kørende hele vejen igennem! At få en mentor, der kan støtte og holde dig kørende, er derfor noget af det bedste du kan gøre her. At få en til at holde dig ved ilden, give dig de værktøjer du mangler og guide dig.

Hvis du gerne vil have MIN hjælp til at gøre dit nye år bedre, kan du se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig herunder, i mit mentorprogram:

Gode nytårsforsæt til 2021

Det er januar, og rigtig mange sidder og tænker over gode nytårsforsæt. Altså nytårsforsæt, der kan hjælpe dem med deres mål i 2021.
Måske du også selv har en masse ting, du gerne vil opnå i det nye år?

Tøj til mænd - Hvilken stil har du?

Når det kommer til tøj til mænd, er der mange mænd der IKKE har styr på sin stil. Måske du er en af dem?
Det er også helt okay - for hvor pokker skulle vi vide det fra?

MEN - når det er sagt, så behøver stil og tøj til mænd slet ikke være så svært. Faktisk kan du sammensætte en god, men simpel tøjstil der spiller godt sammen. Uden at det hverken behøver at blive for dyrt eller for kompliceret.
I denne video går jeg igennem hvilket tøj DU bør kigge på.

Hvordan er DIN tøjstil?

Din tøjstil kan faktisk være ret vigtig, når det kommer til dit datingliv OG dit syn på dig selv. Altså dit selvværd.
Kvinder synes at mænd er mere attraktive, hvis de har en tøjstil der komplimenterer dem. OG hvis mænd har tænkt over det tøj de går i.
Samtidig kan du også føle dig bedre tilpas, hvis du ved at du ser godt ud i det tøj du har på.

Og DERFOR bør du måske gå lidt mere op i tøj til mænd, og hvordan DIN tøjstil er.
Så spørg dig selv - har du TÆNKT over din tøjstil?
Er dit tøj måske for stort til dig, så det hænger og poser?
Er dit tøj gammelt, slidt og forvasket?
Og bør du måske overveje en ny tøjstil?

At købe tøj til mænd

Det har aldrig været nemmere at købe tøj, end det er i dag. Online shopping giver os muligheder for et bredt udvalg af tøj og stilarter, samt nem levering eller returnering.
Det kræver bare lidt tid og lidt tålmodighed at kigge de forskellige shoppingsider igennem.

Hvilket tøj bør mænd gå i?

Der findes meget GODT tøj til mænd, men der findes satme også tøj som du ALDRIG bør iføre dig...
I denne video går jeg igennem en masse forskelligt tøj, som du kan bruge til at sammensætte en simpel, men maskulin stil.

Det svære ved tøj til mænd er, at der jo findes så MANGE forskellige stile indenfor tøj. Alle har en mening om hvad de synes er pænt eller ikke pænt, og det har du også selv.
Derfor så husk på, at det jeg nævner i videoen bare er FORSLAG til tøj til mænd.

I videoen kommer jeg ind på:
Støvler til mænd.
Frakker til mænd.
Skjorter til mænd.
T-shirts til mænd.
Jeans og bukser til mænd.
Trøjer og sweatshirts til mænd.
Samt ure og bælter til mænd.

Altså en god samling, der alt i alt kan give dig en god og simpel stil.

Vil du have hjælp til din tøjstil?

At finde det rigtige tøj til DIG, kan være udfordrende og svært. Måske du heller ikke helt er klar til at hoppe ud i en NY stil, og derfor tøver med at købe?

Hvis du gerne vil have MIN hjælp til en bedre tøjstil, kan du se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig herunder, i mit mentorprogram:

Se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:

Hvordan et coaching forløb kan hjælpe dig

Har du overvejet et coaching forløb, og sidder du og har nogle områder i dit liv, som du gerne vil have ændret?

Måske du gerne vil lære at blive bedre til at snakke og flirte med kvinder?
Måske du gerne vil blive mere selvsikker, få mere selvtillid og et bedre selvværd?
Måske du gerne vil blive mere udadvendt og social?
Eller måske du gerne vil blive gladere for dit liv og den du er?

Så læs videre og se, hvordan jeg kan hjælpe dig i et coaching forløb.

Hvorfor vælge et coaching forløb?

Ja, hvorfor skal du vælge et coaching forløb?

Spørg først og fremmest dig selv om, hvor længe du har gået i den situation du er i nu.
Uanset om du har lavt selvværd, ikke er glad for den du er eller du gerne vil blive bedre til det med kvinder. Hvor længe har du haft det sådan?
Måske du også har tankerne om IKKE at vælge et coaching forløb, fordi du gerne vil prøve selv først. Men hvor lang tid har du haft de tanker? Og endnu mere vigtigt - har du så opnået de resultater du gerne vil?

Svaret er højst sandsynligt, at du ikke har opnået dine resultater endnu. Og hvis du ikke har opnået dem på et halvt år, så kommer du nok heller aldrig til det. For så gør du et eller andet helt forkert. Men det er præcis det, som jeg kan hjælpe dig med i mit coaching forløb.

Du har selv prøvet i længere tid, men synes ikke du får de resultater du gerne vil. Det er noget jeg hører fra mange af dem jeg snakker med, som derfor vælger et forløb hos mig.
I mit coaching forløb arbejder vi STRUKTURERET, STEP-BY-STEP og efter et SYSTEM der har virket for mig selv, mine klienter og mange andre.

Hvordan fungerer mit forløb

Mit forløb er opbygget således, at vi først og fremmest arbejder med DIG SELV.
DU er i fokus, din SITUATION er i fokus og dine MÅLSÆTNINGER er i fokus. Meget vigtigt her!
Så som en start tager vi fat omkring dine hovedemner. Det kan f.eks. være at din situation og dine udfordringer bunder i lavt selvværd.
Her vil vi arbejde i de tre lag af selvværd, men primært gå efter at styrke dit kerneselvværd. Det er her din indre livskvalitet og dit selvværd og selvsikkerhed kommer fra.
Til det vil jeg give dig øvelser at udføre, baseret på dig, din situation og dine udfordringer. Efter hver øvelse vil vi snakke og evaluere på hvad du fandt frem til, og om der skal ændres noget. Det er meget vigtigt at evaluere i dybden, for det er de små ting der tæller her.

Mit coaching forløb er opbygget over ti uger med samtaler over Skype/Zoom. Hvis du ønsker det, kan vi endda optage alle vores kald, så du efterfølgende har det til evig tid.

Mig som din personlige coach

Der er mange ting der kan være svære for dig, når det kommer til at skulle ændre dig selv.

Du ved ikke hvor du skal starte.
Du ved ikke hvordan du skal gribe det an.
Du kan have svært ved at holde motivationen kørende.
Du ved ikke hvilke øvelser du skal bruge, eller hvor du finder dem.
Hvis du ikke får resultater hurtigt, kan det få dig til at give op og kaste håndklædet i ringen...

Det er præcis derfor det er SÅ vigtigt, at du får en personlig coach. Her kan jeg netop hjælpe dig med den rigtige struktur, de rigtige øvelser og til at holde motivationen kørende. Også på de dårlige dage som VIL komme.

Så tag et kig på mit mentorprogram herover, og tænk over hvad jeg kan hjælpe dig med.

 

Lad IKKE din fortid definere dig! Udvikl dig fra den i stedet!

En ting jeg ofte oplever hos mange mænd, er at de lader sig hænge meget fast i fortiden. Det kan være de er blevet mobbet i skolen. Det kan være de aldrig var særlig selvsikre eller havde et godt selvværd. Eller det kan være at de aldrig har kunne snakke med kvinder.
Men bare fordi det tidligre har været sådan for dig, behøver det ikke at være sådan fremover! 

Hvad kan du bruge din fortid til?

Den måde mange bruger fortiden på, er at forudse fremtiden...
Og hvad mener jeg så med det? Jo, at du drager konklusioner om fremtiden, baseret på hvordan det TIDLIGERE har været for dig.
Lad os tage et eksempel:
Du har måske aldrig været god til hverken at snakke eller flirte med kvinder. Du har altid følt dig enormt nervøs omkring dem, og du har aldrig vidst hvad du skulle sige.

Nu kan det være at du STADIG føler, at du ikke er god til kvinder. For sådan har det jo været i din fortid. Men endnu værre, så tror du måske ikke på, at du faktisk kan ændre det. Du tænker at "Sådan har det jo altid været", og derfor VIL det altid være sådan... Du er overbevist om, at du nok bare må affinde dig med IKKE at være god til det med kvinder. At du ikke kan lære det, fordi du nok bare ikke er en mand, der er god til den slags.

Eller et andet eksempel, at du ikke har været særlig selvsikker og haft lavt selvværd. Igen her, har du måske affundet dig med at det bare er sådan det er. Ja, og sådan vil det nok altid være...

Sandheden er, at du ALTID kan vælge en ny fremtid. Du har altid et valg. Så lad IKKE din fortid definere dig. Brug den som erfaring, ikke som et fremtidsbillede.

Tænk fremmad i stedet

Så i stedet for at tænke "Sådan har det jo altid været, og sådan VIL det altid være"... Så tænk på hvilke MULIGHEDER du nu har foran dig!

Hvis du f.eks. ikke tidligere har været særlig selvsikker eller udadvendt, kan du UDVIKLE det. Tænk "Tidligere har jeg ikke været så selvsikker eller udadvendt. Men sådan vil jeg ikke have det resten af livet! Nu vil jeg ARBEJDE på det!"

Det handler om at kigge efter mulighederne og TRO PÅ at du faktisk KAN ændre dig. Dermed ikke sagt at det er nemt eller ligetil, men det er muligt for dig.

For mig selv, handlede det hele om at finde inspirationen og motivationen til at TRO PÅ at det var muligt for mig at ændre mig. At "omskrive" min egen historie, og ikke bare acceptere at tingene ville blive som de altid havde været for mig.
Jeg begyndte langsomt at få ændret min måde at tænke på, og min måde at se tingene på. Og det var lige præcis her, at de store ændringer begyndte at komme.
Lige så stille begyndte jeg at kunne fornemme en ændring i min adfærd. Dels på den måde jeg tænkte på, men også den måde jeg agerede til omverden på.

Det hele startede med at ændre mit mindset.

At ændre dig kan være svært

Jeg håber at videoen herover fik dig til at indse, at du ikke BEHØVER at sidde fast i din fortid. At din fortid IKKE behøver at definere din fremtid - Medmindre du lader den gøre det...

Så spørg dig selv ad... Hvor meget længere vil du lade din fortid definere dig? Hvor meget mere af din tid er du villig til at ofre? Hvor meget længere vil du vente?
Hvis du gerne vil komme rigtig i gang, så kan du booke et gratis og uforpligtende kald med mig herunder. Her kan vi snakke om dig, dine udfordringer, og hvordan JEG kan hjælpe dig.

Hjælp til bedre selvværd

Hvordan kan du arbejde med dig selv for at få bedre selvværd? Kan du gøre det alene, eller har du brug for hjælp til bedre selvværd?
I denne video vil jeg fortælle dig om de tre lag af selvværd. Det er vigtigt at du kender til dem, hvis du ønsker at arbejde på at forbedre dit selvværd.

Vejen til et bedre selvværd

Sidder du med en følelse af at have lavt selvværd? En indre følelse af, at du ikke føler dig god nok eller at du ikke er særlig meget værd?
Måske du har haft denne følelse af lavt selvværd igennem hele livet? Eller er det kommet igennem de seneste par år?
Man kan forbedre sig og blive mere selvsikker. Jeg har selv gjort det, og sidenhen har jeg, som selvværds coach, hjulpet mange mænd med præcis det samme: Hjælp til bedre selvværd.

MEN - du bliver nødt til at have den rigtige viden, når det kommer til at få et bedre selvværd og blive mere selvsikker.
I denne video vil jeg gerne give dig et overblik over de tre lag af selvværd, som du kan vælge at arbejde på. Men specielt har vi fokus på det dybeste lag, dit kerne selvværd.

Det er her i dit kerne selvværd, du bør lægge mest energi på at udvikle dig og dit selvværd. De fleste arbejder på lag nummer to, dit livsstils selvværd. Det kan f.eks. være dine omgivelser, dine hobbyer, dit job, dine venner og din familie. Her kan du også få en del selvværd fra, men alt dette kan tages væk fra dig. Og hvad sker der så? Så står du uden din kilde til godt selvværd. Derfor bør du fokusere mere på det tredje lag, hvis du ønsker hjælp til bedre selvværd.

Hjælp til bedre selvværd er ikke nemt

Hvis du før har prøvet at arbejde på dig selv, ved du også hvor udfordrende det kan være.
Du skal både finde al den viden du skal bruge, for at kunne opbygge dit nye selvværd. Dertil skal du også kunne strukturere dit forløb, samt have disciplinen til at blive ved.
Specielt på de dårlige dage, er det ofte at mange fejler i deres selvudvikling. Her hopper de fra, fordi deres disciplin ofte ikke er høj nok, og derfor lader de sig afhænge af motivation i stedet. Men denne motivation kan komme og gå, da den er baseret på en følelse.

I mit arbejde som dating coach og selvværds coach, har jeg mødt mange der selv har prøvet. Mange der selv har forsøgt, at opbygge det selvværd de gerne vil have. Men det de fleste altid finder ud af, er at de har brug for hjælp til at få et bedre selvværd. Det kan nemlig ofte være svært, hvis ikke direkte umuligt SELV at oparbejde et bedre selvværd i længden.

Måske du selv har prøvet i længere tid nu, men helt ærligt - Føler du at du er kommet dertil hvor du gerne vil være? Føler du, at du har opnået det indre selvværd du gerne vil have? Eller sidder du tilbage med følelsen af, ikke at være kommet langt nok? Vær ærlig her, og lad værre med at lyve overfor dig selv.

For hvis du IKKE har opnået de resultater du gerne vil, så har du brug for hjælp til bedre selvværd.

Få min hjælp til bedre selvværd

Hvis du virkelig gerne vil have bedre resultater og bedre selvværd, kan du få mig som din selvværds coach.
Mit 10 ugers mentorforløb omhandler netop det at opbygge et bedre selvværd. Her arbejder vi i mange forskellige områder, men de falder alle tilbage på dit selvværd og selvtillid.

For så snart du har fået dette bedre på plads og er blevet mere selvsikker, vil det smitte positivt af på alle andre områder i dit liv.
Hvis du gerne vil høre mere om hvordan jeg kan hjælpe DIG, kan du herunder booke et gratis og uforpligtende kald med mig:

Hvordan tiltrækker man kvinder?

Hvordan man tiltrækker kvinder, er noget rigtig mange mænd gerne vil vide! Hvordan kan man gøre sig attraktiv overfor kvinder, så de bliver tiltrukket af dig? Det er præcis det jeg gerne vil snakke om her i videoen:

Hvordan tiltrækker man kvinder? Arbejd på dig selv!

Selvudvikling, eller personlig udvikling om man vil, er noget af det mest vigtige du kan gå op i.

Specielt når det kommer til at tiltrække kvinder, dating, forhold og venner, er det et vigtigt emne. I denne video snakker jeg om, hvilke personlighedstræk en kvinde godt kan lide hos mænd.
For selvom du måske ikke har så store erfaringer med kvinder tidligere, kan det ændres. Selvom kvinder før ikke er blevet tiltrukket af dig, kan du igennem personlig udvikling lære at tiltrække kvinder.

Som online dating coach og selvværds coach håber jeg på, at kunne inspirere dig til at starte den egen personlige udvikling op. Det kan være en svær og udfordrende proces. Før jeg begyndte at arbejde som dating coach, gennemgik jeg nemlig selv en større personlig udvikling. Her lærte jeg selv at udvikle en personlighed der tiltrak kvinder. Jeg udviklede altså på mig selv, og det gav mig rigtig gode resultater med kvinder. Og du kan gøre det samme!

Tiltræk i stedet for at jagte

Når det kommer til hvordan man tiltrækker kvinder, er der én ting du skal vide...
Det er LANGT NEMMERE at TILTRÆKKE kvinder, end det er at jage dem.

Det er faktisk ligesom salg og marketing. Det er så uendeligt meget nemmere at sælge en vare, hvis folk selv kommer og spørger ind til dem. Omvendt er det sværere at sælge en vare, hvis du skal løbe rundt på gaden og sælge til fremmede mennesker.
Så hvordan gør man folk interesserede i varen og i dig? Ved at gøre varen/dig mere interessant og spændende!

Med det mener jeg at du med fordel kan udvikle positivt på dig selv, samt gå mere op i dig selv og dit liv. Det besvarer spørgsmålet "hvordan tiltrækker man kvinder" ganske nemt og simpelt. Sørg for at du ER attraktiv!
Du kan IKKE sidde og forvente at falde over en smuk, sød og attraktiv kvinde, hvis du opfører dig og ligner noget der er løgn. Hvis din livskvalitet er dårlig, vil ingen kvinder falde for dig. Du bliver nødt til at have noget interessant og spændende ved dig.

Kørt fast i livet

Er du kørt fast i livet, og føler du at du sidder fast? Mangler du livsglæde og et formål i dagligdagen?
Mange sidder faktisk med følelsen af at være kørt fast i livet, men ved ikke hvad de så kan gøre. Her kommer jeg med nogle ting DU kan gøre for dig selv og dit liv, for at komme videre og blive mere glad.

At være kørt fast i livet - Hvad gør man så?

Forstyrrende mange har faktisk følelsen af at sidde fast. Man kan sidde med en fin uddannelse og et "okay" job... Men man mangler stadig følelsen af at være glad. Man føler sig ikke helt glad og man har ikke en passion i sit liv. Man føler sig kort sagt ikke "fuldendt".
Er DU mon kørt fast? Er du et sted i livet, hvor du også gerne vil være om fem år, om 10 eller 20 år? Spørg dig selv - vil jeg være okay med også at være her i mit liv om 10 år, eller vil jeg gerne MERE? En del sidder faktisk fast i livet, men fortæller sig selv at der er masser af tid, til at få rettet op og ændre sig med tiden. "Jeg gør det i næste uge" eller endnu værre "Jeg venter lige til d. 1 januar - SÅ laver jeg en livsstilsændring!"

At komme videre kræver arbejde og disciplin

Eller også føler du at du er kørt fast i livet, fordi du lader din fortid definere din fremtid. Fordi du måske før ikke har haft så meget succes, så tror du ikke at du KAN opnå succes. Du må IKKE holde dig fanget af din fortid! Du kan altid ændre dig, det er bare sværere jo ældre du bliver. Det er vigtigt at du for det første tager ANSVAR for dig og dit eget liv. Vær ikke en af dem, der skyder skylden på alt og alle omkring dig. Tag ansvar og gør noget godt for dig selv!

I videoen kommer jeg med to øvelser som du kan bruge, hvis du helt oprigtigt er kørt fast i livet, men ønsker at komme videre! Med disse øvelser kan du finde ud af HVAD du egentlig gerne ville opnå i livet, og på den måde begynde at arbejde dig hen imod dette. Men det kan være svært at tage det første skridt, og derfor skal du arbejde målrettet, struktureret og disciplineret!

Hvordan får man nye eller flere venner?

Nye eller flere venner er altid godt at have. Det kan være du er vokset fra dine gamle venner... Det kan være at du er starte på ny uddannelse. Eller det kan være at du er flyttet til en helt ny by eller et nyt land. Så hvordan får man flere venner? Lad os kigge på det herunder:

At få flere venner kan være godt for dig

Jo længere vi rykker os ind i fremtiden, desto mere distancerede og asociale bliver vi. Vi ser sjældent vores venner, fordi vi alle sidder klistrede fast til de såkaldte "sociale" medier...
Men netop derfor er der i dag mange der spørger "Hvordan får man nye eller flere venner? Behovet for socialt samvær er STORT, men vi bruger mindre og mindre tid sammen med vores venner.

Men på den anden side, så har der aldrig været bedre muligheder for at møde og få flere venner end nu. Mange føler sig ensomme og uden venner, trods der næsten findes ubegrænsede aktiviteter, hobbyer, sportsgrene osv. man kan gå til for at møde ligesindede.
Så hvordan får man flere venner? Bl.a. igennem hobbyer!

Flere venner og bekendtskaber igennem hobbyer og passioner

Der hvor JEG selv har fundet mine venner, er igennem mine hobbyer og passioner. Jeg har tidligere snakket om, hvor vigtigt det er for dig at have den slags i dit liv. For det er her du møder mange LIGESINDEDE mennesker!
Alle de venner jeg har i dag, er generelt nogle jeg har mødt igennem en hobby eller aktivitet.

F.eks. der hvor jeg træner CrossFit, er vi meget sociale og udadvendte. Vi træner ikke med musik i ørerne, og derfor kommer man nemt til at snakke med flere, og lære nye mennesker at kende. Her har jeg fundet mange af mine gode venner i dag, simpelthen fordi det er et socialt sted at være. Et andet eksempel kunne være den lokale mountainbike klub. Hvis du både cykler mountainbike, og gerne vil lære nye mennesker at kende, samt få flere venner, kunne det være et godt sted at melde dig ind. Her er der mange der finder venner!

Så det handler om at være åben for at prøve nye ting. Du får ikke flere venner af at sidde derhjemme foran TV'et.

Gode råd til mit yngre jeg - Måske også til dig?

Hvis jeg kunne gå tilbage i tiden, er der helt sikkert nogle råd jeg gerne ville give til mit yngre jeg. En masse råd om livet, produktivitet, mindset, vaner osv. Se her hvilke jeg specifikt tænker på:

Vaner er vigtige - Seks gode vaner

Dine vaner afgør din livskvalitet, din livsglæde, din disciplin og din produktivitet. Så kan det måske være en idé for dig, at sørge for at have flere GODE vaner i dit liv, end dårlige vaner?
Her i videoen får du seks nemme og gode vaner, der kan hjælpe dig i din hverdag.

Vaner er altafgørende

Mange af os har flere dårlige end gode vaner i vores liv. Det kan trække din livskvalitet og produktivitet nedad, hvilket vil få dig til at føle dig mindre glad i hverdagen...
Vi kan nemt føle os uproduktive, dovne, energiforladte, triste, eller endda mindre værd, hvis vi har de forkerte og dårlige vaner. Derfor kigger jeg i dag i denne video på seks gode vaner, der kan modarbejde de dårlige vaner, og gøre at du blive gladere i din hverdag, give dig mere energi, mere livsglæde og bringe dig "ovenpå" igen.
Denne video er specielt til dig, der måske føler at du sidder lidt fast i livet, at du ikke ved hvordan du skal blive gladere eller måske du føler dig meget ugidelig og negativ. Her kan dette sæt nye gode vaner rigtig komme dig til hjælp. Først kigger vi på positive og gode mini vaner. Små ting som du kan udføre meget hurtigt på daglig basis. Det er vaner som at komme ud af sengen med det samme, og IKKE bruge snooze funktionen. En anden mini vane er IKKE at udsætte dit arbejde, for at Netflixe lidt i stedet for. Det hele handler om, at du skal træne dig selv til at kunne udsætte de kortsigtede fristelser.

Din disciplin og dine daglige rutiner

En af de bedste rutiner du kan indarbejde, er daglig disciplin. Alt for mange lader sig afhænge af motivation, men disciplin kan gøre LANGT mere for dig i din dagligdag.
Personligt arbejder jeg hver dag på min disciplin SOM EN VANE. Du kender sikkert en situation hvor du ved at du BURDE gøre noget bestemt. Men du FØLER ikke rigtigt for det... Her er disciplin en fantastisk VANE at få ind i livet. For så VED du, at du bare skal gøre det, og du tænker ikke videre over det. Fordi du har indført disciplin som en daglig rutine.

En anden god vane er at skrive taknemmeligheds journal.
Vi lever i en tid, hvor alt for mange fokuserer for meget på alt det de IKKE har. Alt det de mangler, ikke har og gerne vil have tager deres fokus, i stedet for at fokusere på alt man har og har opnået... Så at skrive en daglig taknemmeligheds journal kan hjælpe dig med at blive mere glad for dig selv, dit liv og alle de ting du har. At være social er faktisk også en vane. Hvis du GØR det til en vane. Det kan hjælpe med at træne din sociale muskel, som direkte resulterer i at du bliver mere udadvendt og får lettere ved at snakke med andre. Det gælder også hvordan du snakker med kvinder.