At have en dårlig dag, eller at gå igennem hårde tider, er sikkert noget ALLE kender til.
Det kan starte tidligt om morgenen, eller komme snigende i løbet af dagen. Og altid i form af ubehagelige overraskelser...
Grunden til du får en dårlig dag kan være mange.
Måske du og din kæreste lige har slået op, du er blevet fyret fra dit arbejde, du kommer slemt til skade, du får en stor regning du ikke så komme eller noget helt andet...
Udfordringen er altid HVORDAN du reagerer og tackler det, når en dårlig dag sniger sig ind på dig!
Du kan enten ligge dig flat ned, føle selvmedlidenhed og prøve at retfærdiggøre det hele...
Eller du kan bruge et øjeblik på at sunde dig, og derefter prøve at skabe overskud til dig selv.
Og jeg vil HELT klart anbefale dig sidstnævnte...
Følelsen af bare ikke at orke det, eller at kunne overskue det, er meget forskellig fra person til person.
Nogle går helt i spåner over det. Nogle reagerer med vrede, sorg eller angst... Og andre ignorerer det fuldstændigt, men skaber inderst inde en meget dårlig følelse.
Og DEN følelse går ud over hele din dag, og alle dem du møder...
Derfor er det så vigtigt, at du faktisk GØR noget, når en dårlig dag rammer dig. I stedet for bare at smide dig i sofaen, og prøve at Netflixe dine problemer væk...
Hvis du bliver ramt af en dårlig situation, så kan det være ekstra udfordrende for dig med lavt selvværd.
Hvis du altså ikke er særlig glad for hvem du er, og hvor du er i dit liv.
Så se eventuelt min video om at få bedre selvtillid og bedre selvværd her:
Et lavt selvværd er faktisk noget, som enormt mange har udfordringer med.
Det kan gøre din hverdag mere trist og grå, det kan gøre at du ikke føler dig værdig til noget. Men det kan faktisk blive ved med at køre dig ned, i en negativ, nedadgående spiral. Og præcis derfor er det ret så vigtigt, at du overkommer et eventuelt selvværd ret hurtigt! For ellers lever du et liv, hvor du går glip af SÅ meget godt, simpelthen fordi du ikke tror nok på dig selv.
Den gode nyhed er, at du faktisk kan vende et lavt selvværd om, og få langt bedre selvværd!
Se også del 1 af disse videoer, der handler om dårlig selvtillid og lavt selvværd her.
Men ja, du KAN vende det om, og selv gøre noget AKTIVT, for at få et bedre selvværd. Hvilket er præcis det jeg snakker om i denne video.
Det kræver bare et arbejde på dig selv, en vedholdenhed og et stort nok "why" til at ændre på dig selv.
I videoen snakker jeg om tre områder i dit liv, som du burde overveje at udvikle på, for at bekæmpe et dårligt selvværd.
Der er tale om ugentlige øvelser, som alle sammen vil bidrage til at du med tiden får det bedre med dig selv.
Jeg snakker både om meditation, at holde sig aktiv og en øvelse til at blive mindre genert overfor fremmede.
Så hvis du gerne vil bekæmpe et lavt selvværd, så se med i videoen. Men endnu vigtigere - TAG ACTION PÅ DE ØVELSER JEG FORESLÅR!
Det er enormt vigtigt at du først får styr på dig selv, før du f.eks. går ud og leder efter en kæreste.
Nu har du fundet ud af, at du KAN bekæmpe et lavt selvværd. Du KAN få det bedre med dig selv, ved netop at arbejde med dig selv.
Men det kan være svært, hårdt og der vil komme tider, hvor du vil være tæt på at opgive - eller faktisk give op.
Det er et stort ansvar, og det bliver ikke nemmere af at du skal gøre det alene.
Måske du allerede selv har prøvet at bekæmpe et lavt selvværd før, men uden det gik særlig godt? Måske du prøvede, men netop fordi du ikke lykkedes, så har du nu opgivet helt?
Dette er et område af dit liv, som du bare IKKE må give op på! Få den hjælp der skal til! Få den hjælp og de værktøjer som DU har brug for i DIN udvikling. Så du kan få det liv du virkelig gerne vil have i sidste ende.