Men spørgsmålet er, om du bør gå efter et sæt gode nytårsforsæt? Eller om du i stedet bare skal blive bedre til at planlægge dit liv.
I denne video giver jeg dig nogle kritiske spørgsmål, så du nemmere kan opsætte dine mål.
For når det kommer til at få mere ud af det nye år, er planlægning meget vigtigt for dig.
Om du så vil kalde dem for "gode nytårsforsæt" eller ej, så går det egentlig ud på det samme. At du finder ud af hvad du gerne vil opnå, altså dine målsætninger.
Herefter handler det om at opsætte nogle mindre milepæle, nogle delmål.
For når det kommer til gode nytårsforsæt, kommer folk nemt til udelukkende at fokusere på slutresultatet. Men man kan nemt komme til at glemme hvor hårdt det kan komme til at blive.
Alle de små hverdagsudfordringer der kommer, og specielt på dine dårlige dage. Så kan du have nok så mange gode nytårsforsæt, men hvis din motivation ikke er der, vil du have nemt ved at falde fra...
Gå ALTID ud fra at der KOMMER dårlige dage, for det gør der. Og hav så opsat en backup plan til disse dage.
Det farlige ved gode nytårsforsæt er, at skræmmende mange altid falder fra ret hurtigt.
Man kan være nok så motiveret, men motivation alene vil IKKE sørge for at du lykkes med dine nytårsforsæt.
Det der nemt kan ske for mange når de fejler, er at de ser det som et kæmpe nederlag. Endnu et år der fejler, endnu en tung sten i rygsækken... Og hvis man har fejlet mange gange, er det nemt at så mere negativt på sig selv. Så kommer alle undskyldningerne ELLER beskyldningerne op om, hvorfor man ikke klarede den.
Men hvis man selv tager ansvaret, men derefter klandrer sig selv i lang tid... Ja så kan du få endnu sværere ved at komme igennem et sæt nye nytårsforsæt.
Det man ofte ser er, at mange falder fra sidst i januar, eller midt februar.
Så vil du gerne have et bedre 2021, end dit 2020 var? Så se videoen helt igennem, planlæg ordentligt og tag action!
At få planlagt dine gode nytårsforsæt, eller dine målsætninger ordentligt, kan være en svær proces.
Men endnu sværere er det, at holde motivationen og disciplinen kørende hele vejen igennem! At få en mentor, der kan støtte og holde dig kørende, er derfor noget af det bedste du kan gøre her. At få en til at holde dig ved ilden, give dig de værktøjer du mangler og guide dig.
Hvis du gerne vil have MIN hjælp til at gøre dit nye år bedre, kan du se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig herunder, i mit mentorprogram:
Det er januar, og rigtig mange sidder og tænker over gode nytårsforsæt. Altså nytårsforsæt, der kan hjælpe dem med deres mål i 2021.
Måske du også selv har en masse ting, du gerne vil opnå i det nye år?
Når det kommer til tøj til mænd, er der mange mænd der IKKE har styr på sin stil. Måske du er en af dem?
Det er også helt okay - for hvor pokker skulle vi vide det fra?
MEN - når det er sagt, så behøver stil og tøj til mænd slet ikke være så svært. Faktisk kan du sammensætte en god, men simpel tøjstil der spiller godt sammen. Uden at det hverken behøver at blive for dyrt eller for kompliceret.
I denne video går jeg igennem hvilket tøj DU bør kigge på.
Din tøjstil kan faktisk være ret vigtig, når det kommer til dit datingliv OG dit syn på dig selv. Altså dit selvværd.
Kvinder synes at mænd er mere attraktive, hvis de har en tøjstil der komplimenterer dem. OG hvis mænd har tænkt over det tøj de går i.
Samtidig kan du også føle dig bedre tilpas, hvis du ved at du ser godt ud i det tøj du har på.
Og DERFOR bør du måske gå lidt mere op i tøj til mænd, og hvordan DIN tøjstil er.
Så spørg dig selv - har du TÆNKT over din tøjstil?
Er dit tøj måske for stort til dig, så det hænger og poser?
Er dit tøj gammelt, slidt og forvasket?
Og bør du måske overveje en ny tøjstil?
Det har aldrig været nemmere at købe tøj, end det er i dag. Online shopping giver os muligheder for et bredt udvalg af tøj og stilarter, samt nem levering eller returnering.
Det kræver bare lidt tid og lidt tålmodighed at kigge de forskellige shoppingsider igennem.
Der findes meget GODT tøj til mænd, men der findes satme også tøj som du ALDRIG bør iføre dig...
I denne video går jeg igennem en masse forskelligt tøj, som du kan bruge til at sammensætte en simpel, men maskulin stil.
Det svære ved tøj til mænd er, at der jo findes så MANGE forskellige stile indenfor tøj. Alle har en mening om hvad de synes er pænt eller ikke pænt, og det har du også selv.
Derfor så husk på, at det jeg nævner i videoen bare er FORSLAG til tøj til mænd.
I videoen kommer jeg ind på:
Støvler til mænd.
Frakker til mænd.
Skjorter til mænd.
T-shirts til mænd.
Jeans og bukser til mænd.
Trøjer og sweatshirts til mænd.
Samt ure og bælter til mænd.
Altså en god samling, der alt i alt kan give dig en god og simpel stil.
At finde det rigtige tøj til DIG, kan være udfordrende og svært. Måske du heller ikke helt er klar til at hoppe ud i en NY stil, og derfor tøver med at købe?
Hvis du gerne vil have MIN hjælp til en bedre tøjstil, kan du se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig herunder, i mit mentorprogram:
Taknemmelighed er noget vi alle bør "dyrke" mere. Hvorfor spørger du? Fordi det KAN gøre dig mere glad og positiv i din hverdag, hvis du altså bruger det rigtigt.
Det er i dag alt for nemt, at fokusere på alt det negative i dit liv. Og måske du også allerede gør det?
Men hvad sker der, hvis du altid tænker negativt, kun ser udfordringer og ikke tror at livet vil dig noget godt? Ja så kommer du til at få et hårdere liv, end du ellers ville have kunne fået ved at være mere taknemmelig.
Hvorfor skal du fokusere på taknemmelighed?
Personligt synes jeg at man kan sammenligne taknemmelighed, med at blive mere tankefuld over dine privilegier.
Vi går alle og har ting vi drømmer om, ting vi gerne vil have eller opnå. Derfor kan vi også komme til at tænke "Årh gid jeg havde X eller Y...." Eller "Hvis bare jeg kunne lige DET DER..." Altså higer vi efter ting vi ikke har, og kigger derfor mere negativt på os selv og vores liv.
Specielt i den moderne tid med sociale medier og glamourøse billeder og influencers, kan man nemt få en følelse af at man mangler en masse. Ja eller at man har et kedeligt liv...
MEN - det er her du skal lære at bruge taknemmelighed.
Taknemmelighed er egentlig at VÆRE taknemmelig, for alt det du HAR opnået i dit liv, samt alt det du også HAR I DIT LIV. Måske ikke alle disse kommende eksempler er gældende hos dig, men så har du MULIGHEDEN for at opnå dem!
Du er sund og rask. Du har venner omkring dig. Du har adgang til gratis uddannelse. Du har strøm og varme i vores hus/lejlighed. Du får mad hver eneste dag. Du har adgang til rent drikkevand. Du har gratis lægehjælp. Du har ALLE muligheder for at skabe din egen fremtid. Du har mulighed for at udvikle på dig selv hver dag.
Det kan også være mindre ting som: Du har haft en god dag. Du fik noget dejligt at spise. Du havde en god træning i eftermiddags. Det er snart jul. Vejret er fantastisk. Du har en god følelse i kroppen. Du fik læst en bog færdig i dag. Du fik den forfremmelse du gerne ville have. Osv.
Det handler om at SÆTTE PRIS PÅ DET DU HAR NU.
Der findes masser af eksempler i dit liv, som DU kan bruge taknemmelighed på.
Det handler om at tune dit mindset og dine tanker ind på taknemmelighed. Og så gøre det dagligt. For som jeg nævnte i starten, så kan vi så nemt komme til at fokusere på alt det vi IKKE har i vores liv.
Vi kan nemt komme til at misunde naboen hans nye flotte bil, din vens trænede og tonede krop, eller din favorit influencers glamourøse liv.
Men husk på at græsset bestemt ikke altid er grønnere på den anden side... Græsset er derimod grønnest der hvor DU vander det... Altså der hvor du giver mest fokus.
Så hvad med at du begyndte at fokusere mest på dit eget liv? Igennem taknemmelighed!
For at BLIVE mere taknemmelig, skal du kunne blive mere opmærksom på alle de små ting du kan være taknemmelig for. Derfor vil jeg klart anbefale dig at føre daglig taknemmelighedsjournal.
Det er ganske simpelt. Du køber en notesbog, og skriver hver dag 5-10 ting ned som du er glad eller taknemmelig for. Det kan være små OG store ting i dit liv.
Og hvorfor gøre dette? Jo fordi du så begynder at KIGGE efter de positive ting i dit liv. Hvis du gør dette i 30 dage i træk, vil dine tanker langsomt begynde at ændre sig, og du vil blive mere glad og positiv.
Det KAN tage længere tid, hvis du har været meget negativ i de sidste mange år. Men langsomt og sikkert kan du begynde at blive mere taknemmelig for det liv du har.
Det kan virkelig gavne dig at blive mere taknemmelig og glad i din hverdag. For ja, du bliver først og fremmest mere glad og positiv, hvilket vil give dig mere mentalt overskud. Nu går du nemlig ikke og fokuserer på alt det negative mere. I stedet lærer du at blive mere taknemmelig, og kigger derfor efter muligheder i livet. Dette vil dine venner OG kollegaer mærke, hvilket vil gøre dem gladere for at være sammen med dig. Ingen gider at være sammen med en der konstant brokker sig over alt i livet, eller generelt bare er negativ.
Dertil kan det også have effekt på dit arbejdsliv, eftersom du nok vil blive mere glad og positiv på arbejdspladsen. Derfor vil du have større entusiasme og gåpåmod.
Så jeg håber du kan se, hvor vigtigt det kan være for dig at implementere mere taknemmelighed i dit liv.
Hvis du gerne vil have MIN hjælp, til at få vendt dit liv om så du kan blive mere glad og positiv, så kan du se mere om hvordan jeg kan hjælpe dig herunder:
Hårde tider vil altid komme i dit liv, og oftest når de er mindst velkomne.
Måske du har mistet en der stod dig nær...
Måske du og din kæreste har slået op, og nu står du alene tilbage...
Måske du bliver fyret, eller du bliver ramt hårdt af økonomien...
Eller noget helt andet rammer dig.
Uanset hvad, så vil livet byde dig på hårde tider, der kan være svære at komme igennem. MEN - du kan bruge dem til at komme BEDRE ud på den anden side, hvis du ikke lægger dig ned og lader livet køre dig midt over. Og jeg vil gerne snakke lidt om HVORDAN du kan gøre i denne video.
Personligt har jeg været igennem mange udfordringer, der for mig personligt var hårde.
Jeg har været igennem et hårdt breakup... Jeg har været igennem hårde tider i mine virksomheder... Jeg har haft personlige kriser, hvor jeg ikke vidste hvad jeg ville med mit liv. Jeg har været igennem en omgang stress, samt en periode med lavt selvværd, udadvendthed og ikke vidst hvordan jeg skulle snakke eller flirte med kvinder. Jeg har været igennem dårlige økonomiske situationer, og sådan fortsætter det.
Hver eneste gang jeg har været ramt af hårde tider som overstående, har det føltes som et slag i ansigtet og en klump i maven. Det har føltes som noget af det værste jeg nogensinde har prøvet. Det har trukket mig ned, givet mig søvnløse nætter og en frygtelig følelse i kroppen.
Måske du kender de følelser? Følelsen af IKKE at være glad for den du er, dit liv og den situation du står i lige nu. Det er IKKE en særlig rar følelse.
MEN - du KAN bruge de hårde tider til at rykke dig rigtig meget.
For det JEG opdagede var, at hver gang jeg blev udsat for hårde tider i livet, blev jeg "inspireret" til at udvikle på mig selv, og rykke mig.
Men det kræver det rigtige mindset.
Ofte kan det være svært at overskue livet, når de hårde tider virkelig rammer dig. Når det kommer helt tæt på, du ingen overskud har og føler at det aldrig bliver godt igen.
Men det er lige her, du virkelig har mulighed for at udvikle på dig selv, at rykke dig MEGET.
HVIS du har det rigtige mindset, eller endnu vigtigere - hvis du vil OPBYGGE det rigtige mindset, så kan du komme langt.
Hvis du er typen, der ser udfordringer og problemer overalt, men aldrig kigger efter løsninger... Ja så kan hårde tider være MEGET svære for dig at overkomme. Hvis du tror på at livet, regeringen, folk og verden generelt er imod dig, så får du et svært liv...
Hvis du derimod kan begynde at vende dit mindset om, så du faktisk KIGGER efter muligheder. Selv i de mest hårde tider kan man LÆRE noget, og få noget godt ud af det. Så kan du komme rigtig langt. For livet VIL sgu kaste mudder efter dig til tider. Det GÅR bare op og ned.
Ligesom dem der HADER vinteren. Mørket, kulden, hvor vådt og gråt der altid er... Sorry to say, men årstiderne vil ALTID skifte - fuldstændig ligesom livet. Så det NYTTER BARE IKKE NOGET, at sætte sig for at hade vinteren. For den vil altid komme.
Så tag et kig på videoen herover, og overvej om du bør skifte din tankegang. Bør du blive mere fokuseret på det positive, og alle mulighederne omkring os? Bør du begynde at tænke "Hvad kan jeg få ud af disse hårde tider jeg sidder i nu?" - Svaret er selvfølgelig ja. Men det kan være svært.
Det kan være SÅ svært at tænke positivt, når du står i lort til halsen...
Det handler om at skabe overblik, ændre dit mindset og arbejde ud fra et planlagt forløb. Det er bl.a. noget af det jeg kan hjælpe dig i, igennem mit personlige mentorforløb. Hvor jeg som coach hjælper dig, og hjælper dig med at komme ud af de hårde tider, og styre imod en lysere fremtid.
Så se herunder hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb:
En livsstilsændring er noget mange overvejer at kaste sig ud i. Men ikke alle er klar over, at man faktisk ikke behøver at lægge hele sit liv om. Men at det kan gøres step-by-step, lidt ad gangen. På den måde bliver det nemlig ikke en alt for stor mundfuld at kaste sig over, og på den måde er det nemmere for dig at overkomme.
Alle mine klienter jeg arbejder med har forskellige ønsker. De fleste af dem ønsker faktisk også at omlægge deres livsstil, hvert i deres omfang.
Nogle ønsker at blive mere produktiv og effektiv. Nogle vil gerne have bedre disciplin. Nogle vil gerne blive sundere og mere aktiv. Nogle vil gerne have et make-over i deres tøjstil og personlige udseende. Og så videre - Der er mange forskellige former for livsstilsændringer.
Se med her i videoen, hvor jeg snakker om hvad en livsstilsændring kan gøre for dig. Men også HVORDAN du kan gribe det an.
Hvis DU sidder og gerne vil i gang med en livsstilsændring, så gør det rigtigt fra start.
Mange kaster sig hovedkulds ud i det, uden egentlig at tænke videre over HVORFOR man gerne vil igennem en livsstilsændring.
Samtidig kan mange tro, at en livsstilsændring betyder at man skal ændre ALT i sit liv. At det er alt for omfattende, og derfor får mange aldrig startet...
Jeg tror på, at du kan starte en livsstilsændring stille og roligt op, så du på den måde opbygger den. Start med de helt små vaner og rutiner i dit liv, og arbejd intensivt på dem. På den måde undgår du at løbe frontalt ind i den mur, som rigtig mange ellers gør. Se bare d. 1 januar. Folk siger at NU skal de i gang med deres nye livsstilsændring med træning, sund kost, mindre TV og jeg skal komme efter dig...
Men der går ikke mere end to til fire uger, så er de tilbage i deres gamle liv igen. Fordi det var alt for stor en mundfuld for dem...
Så hvis du gerne vil i gang med en livsstilsændring, så gør det RIGTIGT fra start. PLANLÆG det i steps, uge for uge.
Hvordan kommer du så i gang med din nye livsstilsændring, så du bliver VED?
Start med at kigge på dine vaner og rutiner.
Har du nogle dårlige vaner, der gør dig mere usund, doven eller uproduktiv i din hverdag? Så kan du kigge på at udskifte eller modarbejde dem, ved at indføre nye og bedre vaner.
En vane er SÅ svær at skille sig af med. Men du kan udskifte den, eller implementere en ny og bedre vane der modarbejder den.
Samtidig vil jeg også anbefale dig, at nedskrive dine grunde til HVORFOR du vil igennem en livsstilsændring. HVORFOR ønsker du den her nye livsstil? HVORFOR ønsker du at blive mere produktiv og disciplineret? HVORFOR ønsker du at blive sundere og mere aktiv? HVORFOR vil du gerne blive mere social og udadvendt?
Skriv det ned klart, tydeligt og uddybet.
Folk opnår aldrig at gennemføre en livsstilsændring, hvis deres grunde ikke er defineret ordentligt og derefter nedskrevet. Det er disse grunde, der skal trække dig igennem på de dårlige dage.
Hvis du sidder og virkelig gerne vil ændre din livsstil, men måske før har prøvet og fejlet... Eller hvis du gerne vil have hjælp til at gennemføre en livsstilsændring, og have en til at hjælpe dig igennem et step-by-step system, der har virket for mange andre, så tag et kig herunder.
Jeg har hjulpet mange af mine klienter med at opnå deres ønsker om en ny livsstil. Det er noget jeg arbejder meget intensivt på med mine klienter. For hvis du f.eks. gerne vil blive mere glad for dig selv, blive mere selvsikker eller blive bedre til at date kvinder - så handler det også om din LIVSSTIL. Når DU er glad for hvem du er, det liv du har og den livsstil du lever, så kan andre mærke det på dig. Så begynder du at udstråle en bedre selvsikkerhed og en selvtillid der kommer INDEFRA. Og netop derfor kan en livsstilsændring være det rigtige for dig.
Så se herunder hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb, med at gennemføre DIN livsstilsændring:
Overtænkning er noget overraskende mange af os har udfordringer med. At tankerne flyver rundt, man tænker alt for meget over alting, hvilket kan gøre det svært at tage en beslutning. Der er bare SÅ mange ting, vi konstant skal tage stilling og hensyn til, hvilket er med til at fremprovokere overtænkning.
Så vil du gerne have mere styr på din overtænkning, og tænke mindre over tingene? Så se med herunder:
Overtænkning kan være negativt for dig, hvis du ikke lærer at få ro på tankerne til tider.
For det første gør det, at du kan have meget svært ved at skulle tage en beslutning. Du vender og drejer alle mulige scenarier i hovedet, men ender sjældent med at tage en beslutning. Samtidig drejer du måske tankerne hen mod de negative scenarier, som egentlig ikke har særlig store chancer for at blive en realitet. Men i dit hoved gør du det til en mulig realitet.
Derefter kan overtænkning gøre det svært for dig at falde i søvn. Dårlig søvn er noget mange lider af, og det kan gå meget kraftigt ud over din hverdag og dit liv. Specielt hvis du er i en skrøbelig situation i dit liv, er din søvn meget vigtigt for dig at få ind. Så hvis du oplever at overtænke en masse når du skal til at sove, og bare ikke kan få ro i hovedet, bør du følge rådene i min video herover.
Overtænkning kan også lede dig hen imod stress, eller gøre dig mere ængstelig overfor fremtiden.
For at få kontrol over din overtænkning, skal du blive opmærksom på dine tanker. Du må IKKE benægte dem, og prøve at fortrænge dem i hovedet. Jo mere du stritter imod, desto længere tid vil de blive der.
Her er en god idé at anerkende tankerne, for derefter at lade dem passere igennem dine tanker og ud igen. Hvis du kan lære dette, vil det hjælpe stort på din overtænkning.
Hertil vil jeg kraftigt anbefale dig at prøve meditation. At meditere handler egentlig om at være til stede i nuet, samt at få ro i hovedet. Specielt i starten af din meditation kan det være svært for dig, fordi tankerne vil flyve frem og tilbage i dit sind. Her vil du helt sikkert blive irriteret både på dem, men også på dig selv fordi det er svært at holde fokus.
Men tag din tid. Det tager gerne op til 20-30 dage med daglig meditation, før du kan få helt ro på i hovedet. Men mod overtænkning er meditation et fantastisk værktøj.
Hvis du gerne vil blive bedre til at få ro på tankerne, og ikke overtænke så meget - ja så kræver det en indsats.
En aktiv indsats, hvor du prøver at behandle din overtænkning på daglig basis. Det vil være svært i starten. Specielt når du føler det IKKE virker for dig.
Her kan det også være en god idé at føre daglig journal. Skriv alle dine tanker ned i en lille bog. Det er en rigtig god måde at få tankerne ud af hovedet. Det giver også et bedre overblik, når du fra dem fra dit hoved og ned på papir.
Hvis du gerne vil, kan jeg også hjælpe dig med din overtænkning i mit mentorprogram:
Føler du dig ofte nervøs eller usikker på dig selv? Står du ofte i en situation, hvor du faktisk bliver usikker på hvordan du skal agere, eller nervøs for om andre synes godt nok om dig?
Dette kan være med til at trække dig ned og give dig et lavere selvværd. Derfor er det også vigtigt at du lærer hvordan du kan tackle netop dette problem, så du kan få et bedre selvsyn. Se her hvordan:
Vil du gerne lære hvordan du kan hvile mere i dig selv, samt blive mindre nervøs og usikker? Så se her hvordan jeg kan hjælpe dig i mit mentorprogram:
Ofte får jeg spørgsmålet "Kan man blive for gammel til dating?" Og "Hvad hvis jeg ikke har meget erfaring med kvinder, kan jeg så ikke lære det?" "Er det for sent?". Det korte svar på de spørgsmål er NEJ - Det er aldrig for sent, og du KAN lære det! Men der er nogle ting og faktorer du må tage specielt hensyn til. Og det vil jeg snakke om her i videoen:
Kan man egentlig blive for gammel til dating? Eller hvad hvis man kommer lidt senere i gang med dating? Måske man først kommer i gang som 25, 30, 40 eller 50 år?
Kort sagt, er det ikke for sent at komme i gang med dating. Uanset hvilken alder du befinder dig i. MEN - jo yngre du er, desto mere tid har du også til at lære det.
Men - hvis du sidder i en alder af 30 eller opefter, kan du også bruge din alder som en fordel.
Mange kvinder kan godt lide en mere moden mand, der har mere livserfaring i kufferten. Også selvom du måske ikke har, så er det tanken der kan komme dig til gode her.
Personligt var jeg selv lidt sent ude, og måtte lære det hele i en alder af 25. Her kæmpede jeg en del med det i starten. Men efter at have implementeret de rigtige ting, så jeg en stor vækst! Det handler om at gøre de RIGTIGE ting på de rigtige tidspunkter. Så kan du få din alder til at spille som fordel for dig. Så nej, du kan ikke blive for gammel til dating.
Der er også mange der er nervøse for, om kvinder vil vælge dem fra hvis de er uerfarne med kvinder. En ting er uerfarenhed i sengen, men også en mangel på erfaring med bare at date generelt.
NOGLE kvinder vil måske have betænkeligheder, hvis du f.eks. i en alder af 40 ikke har haft en kæreste før. Mens andre ikke vil lægge vægt på det overhovedet. Alle kvinder er forskellige og unikke, og derfor er deres tanker og lyster også.
Så du må ikke lade dig blive kørt ned af, hvis du ikke har så meget erfaring med kvinder. Men du skal også i arbejdstøjet! Der skal arbejdes på dine kommunikationsevner, din viden om kvinder, hvad der virker i dating generelt og dit selvværd
At date HANDLER nemlig om at forstå kvinder, men også dig selv. Det handler om at tro nok på dig selv, så du er sikker når du går ind i dating. Hvis du går meget usikker ind i et forhold, vil hun enten gennemskue dig med det samme, eller hun vil skulle "opdrage" på dig. Og hvis der er noget kvinder hader, så er det at være en mor for os mænd. Så den fælde må du IKKE falde ned i!
Som du kan se, så kan man ikke blive for gammel til dating. Samtidig behøver mangel på erfaring med kvinder IKKE at spænde ben for dig.
Men i begge tilfælde kræver det, at du må arbejde med dig selv.
Hvis du ikke føler dit selvsikker eller nok udadvendt til at snakke med kvinder, er der rigeligt at tage fat i her.
Det vigtige er bare at du får øjnene op for, at man faktisk KAN lære det. Også selvom du ikke VED hvordan man kan lære det.
Det kan tage meget lang tid, hvis du ikke ved hvad du skal gøre eller hvordan du skal gøre det.
Hvis du gerne vil have gode og hurtige resultater, så se herunder hvordan jeg kan hjælpe dig i mit coaching forløb.
Har du nogensinde spurgt dig selv "Hvordan bliver jeg mere social og udadvendt, så jeg kan snakke med flere mennesker?" Måske du også føler dig socialt akavet til events eller sammenkomster, og derfor gerne vil lære at blive mere social? Så bare rolig. Det er noget du KAN lære at blive!
Personligt skulle jeg også selv lære at blive mere social og udadvendt, da jeg startede min personlige udvikling.
Det med at kunne snakke med de fleste, altid have noget at sige og ikke føle sig akavet... Det var nogle ting jeg enormt gerne ville lære.
Hvis du har spurgt dig selv "Hvordan bliver jeg mere social?" er det helt sikkert et område DU også gerne vil ændre på. Du kan lære det, men du må også passe på din tilgang til det.
I de ældre pick up dage, ville folk bare have sagt "Gå ud og snak med en MASSE mennesker! Også selvom du synes det er akavet!".
Men dette kan faktisk være med til, at nedbryde din selvtillid endnu mere omkring det. For her udsætter du bare dig selv for nogle ubehagelige sociale situationer. Ofte vil de resultere i en masse små nederlag for dig, hvilket bestemt ikke giver dig mere lyst til at fortsætte din udvikling.
Så hvis du gerne vil blive mere social og udadvendt, skal du gøre de RIGTIGE ting!
Det du omvendt kan gøre, er at baby-steppe din fremgang til at blive mere social. Jo, du bliver nødt til at komme ud af hjemmet for at blive mere social. Du kan IKKE sidde derhjemme, og øve dig over Zoom eller Skype. Det er ikke face-to-face kommunikation. Men omvendt er det måske heller ikke den bedste idé, hvis du som det første melder dig som taler for et kæmpe socialt event.
Hvis du gerne vil lære at blive mere udadvendt og social, vil jeg anbefale dig at starte småt.
F.eks. at første skridt hedder "Bliv bedre til øjenkontakt". Øv dig hver dag, ved at se fem personer i øjnene på gaden.
Herefter kan du tage skridtet videre, og spørge folk om hvad klokken er. På denne måde begynder du lige så stille at vænne dig til mere og mere social kontakt. Men UDEN det bliver for meget. Husk på at vi baby-stepper her!
På den måde skaber du nu nogle små daglige sejre for dig selv, som ultimativt kan føre til at du bliver mere social og udadvendt!
Så som du kan se i videoen, kan det altså lade sig gøre at blive mere social og udadvendt. Men det kræver at du gør de RIGTIGE ting, og kan holde motivationen og disciplinen oppe til at BLIVE VED! Også selvom det kan være svært i længden.
Det er typisk her mange fejler, fordi de enten giver op for hurtigt eller gør det forkert.
Men hvis du stadig sidder og tænker "Jamen, hvordan bliver jeg mere social og udadvendt, hvis jeg ikke kan presse mig selv til at gøre det?" Så vil jeg anbefale dig at se på mit mentorforløb herunder. I mit forløb kan jeg lære dig alt hvad jeg ved om at blive mere udadvendt og social. Samtidig med at jeg hjælper dig med at holde motivationen oppe, og sørger for de rigtige øvelser til dig.
Dit kropssprog kan både gøre godt for dig, men omvendt kan det også afsløre dig. Hvis du altså ikke er klar over hvordan du egentlig kommunikerer igennem dit kropssprog.
Har du nogensinde hørt om 7% reglen? Den siger at kun 7% af vores kommunikation er verbalt. Altså det vi SIGER og de ord vi bruger. Det resterende består af 55% kropssprog og 38% toneleje - Altså HVORDAN vi siger det... Så du kan godt se, at vores kropssprog står for en kæmpe del af vores kommunikation. Og præcis DERFOR er det vigtigt at du lærer hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre. Se mere om det her i videoen:
Når det kommer til hvad du ikke skal gøre mht. kropssprog, er der mange faldgruber. Men her i videoen har jeg valgt at fokusere på nogle af de største syndere.
F.eks. skal du passe rigtig meget på dit ansigtsudtryk. Om du sidder til en jobsamtale eller på en date, er dit kropssprog enormt vigtigt for din udstråling. Mange af os har bare en tendens til at have et lidt kedeligt eller negativt ansigtsudtryk. Så enten fremstår vi som om vi faktisk keder os i situationen, eller også som om vi er sure. Ingen af dem er særlig gode på hverken en date eller til en jobsamtale. Så pas på du ikke falder i denne fælde!
Samtidig skal du også passe på hvordan du sidder med dine arme og ben. Bruger du lukket eller åbent kropssprog? Hvis du f.eks. sidder med krydsede arme og anspændte skuldre, kan det hurtigt se forkert ud. Folk vil måske tyde det som om du er meget nervøs, og derfor prøver at beskytte dig selv. Alternativt kan de også tolke det som om du er ret uinteresseret i samtalen, eller at du er meget stædig omkring det I snakker om. Dit kropssprog er vigtigt her!
Øjenkontakt gælder også ind under kropssprog. Og specielt denne er der mange der faktisk kæmper meget med.
En dårlig øjenkontakt, kan være en af dine værste modstandere. Både på en date, til en jobsamtale eller i enhver anden social interaktion.
Som menneske finder vi det svært at stole på en anden, der ikke kan holde en god øjenkontakt.
Så hvis dit blik f.eks. er flakkende kan andre igen se det som om du ikke er interesseret eller nervøs. Eller hvis du bare stirrer direkte ned i jorden, vil den anden virkelig undre sig over dette.
Samtidig skal du også huske på dine armbevægelser, når det kommer til dit kropssprog.
Har du mange hurtige små bevægelser med dine arme? Det kan vise nervøsitet. Klør du dig ofte i nakken, i skægget, på hagen eller gnider du hænderne sammen i nervøsitet? Pas på dem her. For en anden der kan læse kropssprog, er det her nogle meget tydelige signaler at læse.
Hvis du gerne vil lære at blive bedre social, at føle dig mere selvsikker eller blive bedre til at date, bør du forbedre dit kropssprog. Du vil altid kunne forbedre på det, og specielt hvis du har nikket genkendende til nogle af de ting jeg har beskrevet i videoen eller i teksten ovenfor.
Jeg kan i mit mentorforløb hjælpe dig, med at få bedre styr på dit kropssprog. Step-by-step vil vi arbejde på først at identificere og derefter forbedre dit kropssprog. Så det ikke længere arbejder imod dig. Men FOR dig!